生于 1936 年 10 月 20 日的钟南山院士，今天刚好满 90 岁，他肌肉线条紧实、身姿挺拔舒展、神采奕奕。很多人可能会觉得，他是天生底子好，普通人比不了。可事实恰恰相反：这份 " 不老 " 的精气神从来不是天赋，而是几十年硬生生 " 锻炼 " 出来的。

钟南山常说，要把锻炼活动看成和吃饭、睡觉一样重要。2026 年 5 月，钟南山做客《初心》栏目时表示，自己现在还能坚持全天工作、保持 " 高能量 " 的关键在于坚持日常锻炼：每周运动三次，包括拉力、划船等项目。他现场随手拿起一个用了多年的拉力器，上面五根弹簧，其中一根已经被拉断了。

《你好，钟南山》，叶依 著，广东教育出版社出版

《你好，钟南山》通过追溯他不寻常的成长历程以及在医学领域的突出贡献，回顾他八十多年人生的奋斗历程，展现出他敢医感言、铁肩担道义、敢为人先、鞠躬尽瘁的 " 南山精神 "。