我现在理解我们的长辈为什么从早到晚都在厨房里了。因为如果你想健康、正常地吃三顿饭，那么就会这样。

自从我打算健康饮食，吃得干净、吃够蛋白质，一天做一到两顿饭都足以让我精疲力尽。

朋友们都知道我现在的爱好是走路，但是如果专程抽时间出去 Citywalk，一周两次到三次已经是我的极限，这意味着你需要大段可以安排的、无人打扰的空闲时间。

所以，当我听说有朋友每天上下班都是走路去的时候，我简直佩服得五体投地。因为我走的可是胡同和公园，而他坚持在车流如织的马路边，每天往返十几公里。

我现在才意识到，无限的精力和体力是人生能开的最大的挂。因为以上两件事情每周重复，我都已经不行了。

我那天看到这样一段话：

" 一个人怎么可能既要工作 9 到 6，又要达到 1 万步目标、去健身房、每顿饭自己做饭、保持房子干净、和家人相处、睡 8 小时觉，还能有自己的爱好，却不至于精疲力尽？我们被灌输了一种根本无法维持的生活方式。"

之前有人吐槽说，北京太大了，大到一天只能做一件事。

我心想，对于低精力人群来说，一天只要去一趟楼下的超市，可能都是一个巨大任务的达成。

我现在经常对一些事情产生一种莫名其妙的轻微的反感，我不知这因何而起。但是后来我琢磨，可能是 DNA 中对一些反人性的东西产生的累积，让我本能地觉得这件事情不对劲儿。

问题是，我也会经常掉入这样的陷阱里，因为把每一项拆开看，它都是没有错的。

比如说，想要身体健康，就需要：运动、很好的睡眠、控糖、吃干净的食物。

精神和情绪方面要得到保护：保持阅读的习惯，去看展、练瑜伽、冥想，以及满世界范围内进行丰容。

事业需要成长：以长期主义进行规划，保持学习，持续进步，追赶风口，了解新登科技 ……

哦，还有，人是社会关系的总和，要经营伴侣、朋友、父母之间的关系，要社交，要相互提供价值和情绪价值。

如果有孩子，还要积极地陪伴，做情绪稳定、可以托举的父母。

甚至连睡觉都不能是躺下就行，有很多人会非常耐心地教你：跟我这样做，才能得到高质量的休息。

但以上这些全部加起来，我已燃尽。

我现在经常在 " 按照科学将自己再养一遍 " 的过程中，感到一阵一阵的烦躁。

我烦躁的点在于，我承认他们说的都是对的，但我感受到了全方位的绩效考核。它拆解得非常细，一项一项地在质问我：你今天吃得对吗？睡得对吗？你的这个决策，对你的人生又有什么影响？

好像人每天都必须变成更好的自己，必须要有进步，才算没白活。

韩炳哲说过，那种从规训社会走向功绩社会的变化，就是从别人告诉你 " 你应该如何 "，变成了你自己不断告诉自己 " 我可以更好，我应该更好 "。

但是这件事的前提是，一个正常人应该拥有无限的体力、时间、注意力和情绪容量。

而我发现，我不知不觉又进入了另一种陷阱，就是不知从什么时候开始，我们开始相信：一个优秀的人，必须同时拥有好身体、好工作、好家庭、好关系、好情绪、好审美和好的知识结构，而且每天都要在进步。

太扯淡了吧。

我很想成为自己的时间管理大师，得到的却是极度的精神疲劳。

因为你会发现，你做任何事情都是在竞争同一批有限的时间，然后分配你的体力和精力。所以，总是好像只有那些值得拿出来说的事情，才能证明时间被占据得有意义。

加班总是值得夸奖，疯狂地泡在健身房里也是值得赞赏的社交货币。躺着吃外卖和刷手机，总被人嘲笑。没办法，信息极度冗余的当下，现在平庸就是不值得一提的。我们现在虽然口头上说不以社会成就论人，但是大家聚会的话题，依然逃不开怎么优化自己、怎么优化肉身。

逃离索多玛时不要回头看，会变成盐柱。生活方式也是这么个玩意，一旦仔细打量，就会试图用理性规划和安排，在反人性的路上走好远。

以至于我最近对成为更好的自己有点过敏，我想，能够成为 " 能给自己兜底的自己 "、" 我就宠溺地看着你乱来的自己 "、" 做一个没有规划的松散的自己 " 是不是更快乐一点。

人生就是有取舍，取得什么，舍去什么，才是真正代表了一个人的价值观：我的问题可能出在我想舍掉理性 ……

能长期坚持的事情，无非是衣食所系，或者极度热爱。现在加上一条为了身心健康我尽量。除此之外，不是所有的缺口都需要被补齐。

一个电量只有 50% 的人，是无法完成一张需要 180% 电量才能完成的生活清单的。

过了一段精密的生活之后，我打算最近再过一段放纵的生活。这就站起来点外卖去。