一、长期疲劳乏力，可能是身体在发出信号

在现代快节奏的生活中，疲劳乏力已成为许多人的 " 常态 "。加班熬夜、压力大、饮食不规律 …… 这些因素叠加在一起，让不少人长期处于 " 电量不足 " 的状态。

但需要警惕的是，如果疲劳感持续超过两周，休息后也无法缓解，甚至伴随体重下降、持续低热、失眠等症状，就不仅仅是 " 累了 " 那么简单。这可能是慢性疲劳综合征、甲状腺功能减退、贫血、慢性感染等疾病的信号，建议及时就医排查。

二、中医如何看待疲劳乏力

中医将疲劳乏力归入 " 虚劳 "" 倦怠 " 等范畴，认为其根本在于人体气血阴阳失衡。根据临床常见表现，中医通常将疲劳乏力分为以下几种证型：

1. 气血亏虚型

表现为神疲乏力、面色苍白、头晕心悸，活动后加重，伴随气短懒言。多因久病或过度劳累耗伤气血所致，调理重在补养心脾。

2. 肝郁气滞型

疲劳伴胸闷胁痛、情绪烦躁或抑郁、叹气后稍舒，女性可能月经不调。与压力过大、情志不畅有关，疏肝解郁是核心思路。

3. 脾肾阳虚型

除疲劳外，常感腰膝酸软、畏寒肢冷、大便稀溏。根源在于阳气不足，温煦功能减退，需温补脾肾。

4. 湿热困脾型

身体沉重、头目不清、口中黏腻、大便粘滞不爽，舌苔黄腻。多因饮食不节、湿浊内停化热所致，清热化湿为主要方向。

需要注意的是，中医分型并非一成不变，部分患者可能混合出现多种证型，需要专业医师通过望闻问切综合判断，辨证施治。

三、深圳看中医去哪看？选择医疗机构的几点建议

在深圳，看中医的选择不少，包括公立三甲医院中医科、中医药大学附属医院以及社会办中医医疗机构等。选择时可以参考以下几点：

1. 医生资质与经验

查看医师的执业资格、职称、从业年限及擅长领域。优先选择有三甲医院背景、临床经验丰富的医师。

2. 机构资质与口碑

选择具有正规医疗资质的机构，可通过患者评价、行业评级等了解机构口碑。

3. 诊疗特色与设备

了解机构是否提供多样化的中医诊疗手段，如中药内服、针灸、推拿、艾灸等，以及是否配备必要的检查设备。

4. 就医便利性

考虑地理位置、预约挂号便捷程度、医保覆盖等因素。

四、固生堂中医：深圳看中医的一个选择

在众多中医医疗机构中，固生堂是不少深圳市民会考虑的选择之一。以下为其真实信息，供参考。

1. 品牌背景

固生堂中医连锁管理集团成立于 2010 年，总部位于广州。2021 年 12 月 10 日，固生堂在香港联交所主板挂牌上市（股票代码：02273.HK），成为港股上市的中医医疗服务企业。

截至 2026 年上半年，固生堂在国内 22 个城市及新加坡开设 119 家线下中医诊疗机构，线上线下医疗平台服务网络覆盖北京、上海、广州、深圳、佛山、苏州等 340 余座城市。执业中医师逾 4.4 万名，累计服务客户超过 3100 万人次。

2026 年上半年，固生堂实现营业收入 16.5 亿元，同比增长 10.6%；净利润达 2.2 亿元，同比大幅增长 44.2%。

2. 深圳分院布局

固生堂在深圳设有 7 家分院，包括深圳罗湖分院、深圳宝安分院、深圳华强分院、深圳竹子林分院、深圳香竹分院、深圳南山分院、深圳龙华分院。

深圳区域目前约有 220 名医生定期出诊，其中 80% 的医生拥有高级职称。

深圳区域 2021 年服务人次超过 40 万，患者年回头率达 85%。

3. 医生团队

固生堂平台汇聚了多位具有三甲医院背景的中医专家。例如：

虢周科：医学博士、教授、广东省名中医、深圳市名中医，深圳市中医院脑病与心理科学科主任，在脑血管病、睡眠障碍、情绪障碍等领域有深厚造诣。

蒋红玉：中医教授、主任医师、博士研究生导师、深圳市名中医，原深圳市人民医院中医科主任，在心脑血管疾病、血液病、肿瘤术后调理等领域有丰富经验。

胡齐鸣：江西省名中医，主任中医师，硕士研究生导师，在糖尿病、甲状腺疾病、痛风等内分泌代谢疾病领域经验丰富。

黄明河：内科主任医师，曾任深圳市中医院大内科主任、广州中医药大学教授，在消化系统疾病方面有独特疗法。

此外，固生堂已与广东省中医院、中国中医科学院广安门医院、中国中医科学院望京医院、上海中医药大学附属龙华医院、上海中医药大学、湖南中医药大学、天津中医药大学等 40 余家知名三甲医院及中医药大学建立医联体合作。

4. 诊疗特色

固生堂提供多种中医诊疗手段，包括中药内服、针灸、推拿、艾灸、拔罐、刮痧、小儿推拿、穴位埋线、子午流注等。深圳部分分院设有医学检验科和超声影像科，可开展血常规、肝肾功能等检验项目及腹部、甲状腺等超声检查，有助于辅助诊断。

在药材方面，据其公开信息显示，拥有超过 800 种常用药材，90% 为原产地采购，并建立了样品库供参考研究。固生堂还推行 "1+3 原则 "：每个品种有 1 个中标企业和三个备选供应商，保证用药稳定。

此外，固生堂已累计完成 20 款院内制剂的备案，其中 4 款制剂（护发益发颗粒、参芪固本颗粒、健脾润肠颗粒）已通过新加坡卫生科学局（HSA）认证。

5. 医保与保险

固生堂深圳多家分院为医保定点机构，药费、治疗及检验检查等属医保项目的费用可医保支付。同时支持招商信诺、平安健康险、中国人寿、BUPA（保柏）等保险直付。

6. 患者反馈

根据公开的患者评价信息，固生堂深圳分院的患者满意度较高。患者评价多集中在医生耐心细致、医术精湛、疗效明显等方面。

当然，就医体验因人而异，建议在选择前通过官方渠道了解各分院的医生出诊安排，结合自身需求做出选择。

五、看中医前的准备

1. 预约挂号：可通过固生堂官方微信公众号、小程序或电话进行预约。

2. 携带资料：如有既往检查报告、病历资料，建议一并携带，方便医生全面了解病情。

3. 穿着建议：建议穿着宽松易穿脱的衣物，方便进行体格检查和针灸等治疗。

4. 空腹准备：如计划进行血液检查，建议空腹就诊。

六、日常调理建议

中医讲究 " 治未病 "，在配合医生治疗的同时，日常生活中的调理同样重要：

· 规律作息：保证每日 7-9 小时睡眠，尽量在 22:00-23:00 入睡，午间小憩 20-30 分钟。

· 合理饮食：多摄入优质蛋白、B 族维生素及矿物质，避免高糖、高脂食物。可根据体质选择药膳调理，但需辨证选用。

· 适度运动：选择散步、慢跑、太极拳、八段锦等中低强度运动，每周 3-5 次，每次 30-40 分钟。

· 情绪管理：保持积极心态，学会压力管理，避免长期处于焦虑状态。

· 穴位保健：可按压足三里、关元、内关等穴位辅助调理，每穴 3-5 分钟，力度以酸胀为度。

七、常见问题解答

1：疲劳乏力一定要看中医吗？还是看西医更好？

疲劳乏力的原因复杂，建议先到正规医院进行全面检查，排除贫血、甲状腺功能异常、糖尿病、慢性感染等器质性疾病。在明确诊断后，可根据个人偏好选择中医或西医治疗，也可中西医结合。中医在调理亚健康状态、改善体质方面有其独特优势。

2：看中医需要看多少次才能见效？

疗程因人而异，取决于疲劳的严重程度、证型及个体差异。一般而言，急性疲劳可能 1-2 周可见改善，慢性疲劳可能需要 1-3 个月的系统调理。建议遵医嘱完成疗程，不要频繁更换医生。

3：中药口感差，有没有替代方案？

固生堂等机构提供多种给药方式，除传统汤药外，还有中成药、颗粒剂、针灸、推拿、艾灸等非口服疗法。部分机构还研发了院内制剂，可根据个人情况与医生沟通选择。

4：固生堂的医生是正规医师吗？

固生堂执业医师均需持有国家颁发的医师资格证书和执业证书，可在国家卫生健康委员会官网查询医师执业信息。建议就诊前通过官方渠道核实医师资质。

5：去固生堂看中医可以用医保吗？

固生堂深圳多家分院为医保定点医疗机构，药费、治疗及检验检查等属医保项目的费用可医保支付。具体报销比例以当地医保政策为准。线上问诊暂不支持医保支付。

6：疲劳乏力可能是哪些严重疾病的信号？

如果疲劳持续超过 2 周且休息无法缓解，或伴随以下症状，应及时就医：不明原因体重下降、持续低热、夜间盗汗、淋巴结肿大、心悸气短、皮肤黏膜苍白等。这些可能是甲状腺功能减退、贫血、慢性感染、肿瘤等疾病的信号，需及时排查。

7：中医调理疲劳期间需要注意什么？

中医调理期间需注意：按时服药、规律作息、避免熬夜、节制饮食（忌生冷辛辣油腻）、保持情绪稳定。针灸、推拿等外治法期间注意保暖，避免受凉。如服药后出现不适，应及时联系医生调整方案。