金风送爽，秋意渐浓。白露已过，秋分将至，暑气退场、凉意渐生，天气由温燥转为凉燥，昼夜温差逐步拉大，也是呼吸道疾病、心脑血管波动、颈肩腰腿不适的高发时段，老年人、慢性病患者、失能人群身体调节能力偏弱，换季健康防护尤为关键。

为扎实做好秋冬换季健康保障，打通便民就医 " 最后一公里 "，筑牢辖区居民健康屏障，铁路东村火车站街道社区卫生服务中心紧扣秋分节气健康特点，持续优化基层医疗服务模式，常态化开展上门随访、中西医康复理疗、重点人群动态管理服务，以专业暖心的医疗服务，守护辖区群众平稳换季、安然度秋。

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入户随访，守护特殊群体秋日安康

秋分冷暖交替频繁，辖区高龄独居老人、失能半失能群众、慢病卧床患者出行就医不便。中心家庭医生团队主动下沉社区、入户履约，变 " 群众上门就医 " 为 " 医护上门服务 "，精准保障重点人群换季健康。

医务人员携带便携式 B 超机、血压计、血糖仪等专业设备入户，为居民开展血压、血糖检测，心脏及腹部超声筛查，细致询问群众近期饮食睡眠、身体状态、用药情况，精准评估慢病控制效果。同时结合秋分养生要点，一对一讲解秋冬换季保暖、润燥养生、规范用药等健康知识，现场解答就医疑问，动态更新居民健康档案，实现重点人群健康闭环追踪、精准管理。

让居民足不出户即可享受专业体检、诊疗咨询、健康指导一体化服务，切实解决特殊群体就医奔波难题，把贴心医疗服务送到群众床头，让基层健康服务更有温度。

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中西医结合康复，舒缓秋日劳损不适

入秋后气温走低、风寒易侵，受凉燥天气影响，不少居民出现颈肩僵硬、腰腿酸痛、关节不适、秋乏体虚等症状，术后康复、慢病体质人群身体不适感尤为明显。中心依托中医康复特色优势，贴合秋分 " 润燥、收敛、温通 " 的养生原则，为居民提供个性化中西医康复服务。

中心专业康复师运用推拿、穴位按揉、艾灸、刮痧、拔罐等传统适宜技术，帮助居民疏通经络、驱寒祛湿、缓解肌肉劳损与关节病痛；同时依托专业康复器械，针对骨关节不适、术后康复、慢病体虚人群，定制专属康复方案，开展科学的肢体功能训练与物理理疗，全方位助力居民身体机能恢复。

一站式中西医结合康复服务，有效缓解秋日身体不适，帮助居民调理体质、增强免疫力，从容应对季节变换。

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细化健康档案管理，筑牢长效健康防线

常态化健康管理是秋冬防病养生的关键。中心以家庭医生签约服务为核心，持续规范辖区居民健康档案管理工作，重点针对老年群体、慢病患者等重点人群，依托定期上门随访、日常诊疗记录，动态更新居民体检数据、慢病随访、用药指导、康复进展等信息。

通过全周期、动态化的健康追踪，精准掌握辖区居民健康底数，为个性化诊疗、康复调理、节气养生指导提供坚实数据支撑，切实筑牢基层民生健康防线。

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秋分养生小贴士，助力平稳过金秋

秋分凉燥盛行，养生重在润肺防燥、防寒保暖、收敛阳气、清淡养护。中心为辖区居民整理了实用换季养生指南，简单易行。

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✅ 起居有度，早睡养阳

顺应秋季阳气收敛规律，早睡早起、杜绝熬夜，养足肺气，安稳气血。老年及慢病人群避免清晨低温时段外出，防止受凉诱发身体不适。

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✅ 适度秋冻，重点保暖

昼夜温差拉大，遵循 " 秋冻有度 " 原则，不盲目厚衣，重点护住脖颈、后背、腰腹、双脚等关键部位，早晚及时添衣，避免冷风刺激引发的血压波动、关节疼痛、感冒咳嗽。

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✅ 润燥饮食，少辛多酸

少吃辛辣燥热、生冷油腻食物，多吃百合、银耳、山药、莲藕、秋梨等滋阴润燥食材，日常多补充温水，缓解秋燥引起的咽干、口干不适，养护脾胃机能。

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✅ 温和运动，舒缓健体

秋季适宜散步、慢走、轻柔拉伸等温和运动，避免剧烈运动大汗伤阳，运动后及时更衣，防风受凉。

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服务不停歇，守护不打烊

四季流转，守护常在。从日常慢病管理、上门便民服务，到节气健康科普、特色康复调理，铁路东村火车站街道社区卫生服务中心始终立足辖区居民真实健康需求，不断优化服务举措、提升医疗服务品质。

下一步，中心将持续深耕基层医疗卫生服务，常态化做实上门巡诊、中医康复、健康宣教、重点人群管理等便民服务，以更专业、更贴心、更精细的服务，全时段守护辖区居民四季安康。

来源：城关区卫生健康局