封面服饰  Acne Studios 假两件西服、橘色针织短衫、缎面印花长裤、米灰色饰毛长筒靴、印花长丝巾

" 只有我能够决定要如何使用我的人生、我的生命。既然有想要做的事，就不能磨磨蹭蹭。因为没有人知道，明天和意外哪个先来。" 作家阿部晓子在《卡芙涅》里的这段话，写的是一个人在失去以后重新面对时间。当明天不再被视为理所当然，人生就不只是如何把每一天填满，而是开始追问：我们究竟应该如何使用自己的时间，又应该把多少生命留给真正重要的事情？这个问题，也落在郑秀文近年对生活的重新理解之中。

自律从来不只是意志与规律的问题，也在于一个人如何理解时间与自身的有限。人在身体开始改变之后，才逐渐发现，生命并不是一场需要不断证明自己的竞赛。对郑秀文而言，这种理解并非来自抽象的哲学思辨，而是多年工作、运动、阅读与信仰经验累积下来的体会。她今天所说的 " 放过自己 "，因此也不是放弃要求，而是开始重新思考，一个人究竟应该如何与自己相处。

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在此次专访中，她回望初出道时的生活，曾经早上七点开始工作，凌晨四点便起床运动；她每天跑八公里，进行高强度训练，也曾连续工作完全没有休息。身体既是工作的条件，也是她用来衡量自我要求的尺度：" 现在回望过去，我不认为以前的自己是错的。不过人在生命的不同阶段，所追求的东西及实践追求的方式，都会有所不同。"

她没有以现在的自己去否定年轻时的选择，也没有把过去的生活视为一段需要被修正的错误。人在不同阶段，本来就会拥有不同的身体、欲望与生活方式。真正的改变，也许只是当身体和时间不再允许一个人以同样的方式生活时，开始学习另一种与自己的相处方式。

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郑秀文曾经习惯以意志凌驾疲劳。她当时相信，如果没有运动，第二天也就无法开始工作：" 这没有什么对错，因为当时我的身体有这样的能力，所以我就会去做。但到了现在这个年纪，我已经没有同样的能力，不可能凌晨时分起床做运动。"

她并没有把这种改变理解为退步。年龄带来的限制，从一个需要被克服的障碍，变成生活里必须被承认的条件。从前的自律，是把身体带到一个预定的位置；今天的决定，则更接近聆听身体，再决定下一步应该怎样走。

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以前可以连续不停地工作，现在则需要 " 工作一段时间，停下来，过一下自己的生活，再继续工作 "。她虽然无法复制过去的训练方式，但这并不等于停止，而是寻找其他可能：" 我慢慢发现，原来有其他运动可以取代，而且更适合现在的生活状态和身体需要。"

身体于是开始由被要求的对象，变成可以回应人的存在。它会告诉人什么时候可以继续，什么时候需要停下来。自律所面对的问题，也由 " 我能够做到什么 " 慢慢转向 " 我现在需要什么 "。

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郑秀文认为过去的标准是能力，今天则开始加入必要性：" 我觉得这就是一个过程。经历过这么多事情之后，现在所追求的，又已经是另外一种东西。"

" 放过自己 " 听起来像是一种松绑，但对她而言，实际上更接近重新判断一件事情值得付出多少。当一个人不再单纯以 " 做得到 " 作为 " 应该做到 " 的理由，自律也就不再只是能力的展示，而开始涉及选择。

谈到高碳、中碳和低碳饮食，她认为其中一个重要之处，是人在维持体态的同时，仍然可以享受食物本身的乐趣。在低碳饮食的日子里，知道过两天会有高碳饮食的安排，因此到了那一天便可以自在地享受：" 以前的我没有这么懂得平衡，很容易一头栽进去，所有事情都做到极端。"

比起今天经常被使用的 " 自律 " 一词，她更在意的似乎是能否让一种生活方式持续下去：" 现在的我反而觉得，所有事情都应该是适量的。"

如果身体的变化让郑秀文重新理解自己，阅读则曾经让她重新提出 " 人 " 这个问题。她忆述在人生一段迷惘和失落的时间，自己开始大量阅读文学作品。文学吸引她的地方，在于它不断回到人的经验本身。

她想知道的其实是一个根本问题：人为什么活着，又应该如何理解自己的内心。文学让她对人性有了更多认识，却没有完全回答她所追寻的问题：" 文学确实让我对人性有了更多理解，但对于我所追寻的‘真理’，却没有真正的答案。我最终想要探求的是人生的真理。"

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文学与宗教在她生命中承担着不同的功能。前者让她观察人性，后者则让她思考人生应该如何被理解：" 反而是在自己的宗教里，我才找到一个比较完整的人生答案。"

谈到信仰时，郑秀文特别提到一个意象：" 我觉得天父会在沙漠里为你开出一条河。" 沙漠是干旱与孤独的地方，而河流则代表仍然存在可以继续走下去的可能：" 人生很多时候，无论处于什么年纪，都可能遇到一个像干旱、像置身沙漠一样的时刻，四周没有人烟，甚至觉得自己快要渴死。"

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信仰的意义，正在于这种时候仍然相信出路存在。它未必意味着一个人从此不再遇到困难，而是在没有答案的时候，仍然保留相信答案存在的可能。她把这份信念概括为一句话：" 我不相信人生会真正走到绝路。只要你仍然抱着希望，就一定可以找到出路。"

这种对希望的理解，也延伸至她今天对 " 命运 " 的看法。

当谈到人生究竟由命运还是偶然组成，她的答案与信仰密不可分：" 命运对于现在的我来说，就是上帝早已经预备好的一切。"

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谈到最近完成录音的新作品，她提到这次有不同尝试，也与不同的人合作，并会在世界不同地方拍摄音乐视频，歌曲类型同样有所变化：" 虽然我已经唱了这么多年歌，但我仍然希望，无论是在演唱方面，还是选歌方面，都可以继续做一些让人感到新鲜的作品给歌迷。"

她仍然参与幕后的创作过程，包括编曲及歌词方向的构思。这一种参与方式，也说明她对创作的理解并没有因为人生阶段改变而减弱。她不再只以 " 亲自完成多少 " 来衡量参与，而是以另一种方式介入作品的形成。

如果 " 放过自己 " 首先代表着重新聆听身体，那么再进一步，或许也是重新思考时间应该留给谁，以及生活除了工作之外还可以容纳什么。

《卡芙涅》这个名字，本身就与 " 抚摸所爱之人的发丝 " 这个动作有关。小说里，这个动作与照顾、陪伴，以及让一个人重新拥有生活的时间彼此相连。

其中一段写到，斗季子抚摸熟睡女儿的头发，因而希望从事一种工作，让那些因为过度忙碌、身心几乎被掏空的人，也能拥有这样的时间：

" 斗季子的声音在耳边响起。‘真的会让人心生爱怜。我抚摸着熟睡女儿的头发，想要从事一种工作，让那些因为过度忙碌，身心快被掏空的人也能够拥有这样的时间。于是就在创立公司时，为公司取了这个名字’，卡芙涅。指尖拨着她带着微微体温的刘海，带着内心满溢的情感，温柔地为她梳理。节奈像小孩子般把脸挤成一团，犹豫了一下，也伸出了手，抚摸着薰子的头发。她的手指轻轻拨着薰子的发丝，仿佛在传达无法用言语表达的心意。"

" 拥有这样的时间 " 并不是一件奢侈的事情。对一个长期把时间交给工作的人而言，它甚至可能是最难取得的东西。

当郑秀文被问到，如果有一段时间完全不用安排工作行程，她会怎样度过，她的第一个答案非常生活化：" 我会约朋友吃饭。"

除此之外，她想学习制作首饰，用金属、珠子等材料亲手完成作品，也希望有时间接触更多艺术相关的东西。这些愿望看似琐碎，却让她对 " 时间 " 的理解变得具体。

时间可以用来工作、训练，也可以用来吃饭、见朋友，或者学习一件没有明确目的的事情。当一个人不再需要证明自己一直在前进，时间才重新成为生活本身，而不只是通往下一个目标的工具。

她想见朋友，也想学习一些不一定与工作有关的东西。从凌晨四点起床运动，到今天希望亲手制作首饰，两者之间或许不存在一条简单的 " 以前 " 与 " 现在 " 的分界，而是同一个人对生活的重心正在移动。

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郑秀文依然工作、运动、录音，也仍然希望自己的音乐可以为歌迷带来新鲜感。她开始接受身体会改变，年龄会改变，而一套曾经有效的生活方法，不必永远有效：" 人会因应身体的变化，去寻找适合自己的方式。"

这句话也重新定义了 " 自律 "。它不再只是把自己推向某一个理想状态，而是在身体与人生不断变化之中，持续调整自己的位置。

真正的转变并不是由严格变成松懈，而是开始知道什么时候需要调整：

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自律与放松并非两个互相排斥的状态，而是同一种生活节奏里彼此存在的部分。人不可能永远维持同一种速度，身体、工作和信念会改变，甚至一个人对成功的想象也会改变。

或许每一个人真正需要重新学习的，从来不是如何把自己推得更远，而是如何在仍然向前走的同时，容许自己偶尔停下来。

监制  Gaochi

摄影、美术指导  Ricky Lo

创意、编辑  Tracy Li

艺人形象总监  Tang Lai

化妆  Ricky Lau

发型  Joey Hui

采访、撰文  林靖风 Cyrus Lamprecht

导演  LC

导演助理  Kelly Lui

摄影师  Samuel Chan

B 机摄影师  Edwin Lai

灯光师  Hero Poon

灯光助理  Wong Kai Yeung

制作统筹  Luen@Kafkano Production

香港制片  Jacky@Hargow Production

执行制片  Vienna Ip

美术指导  Kumi Tong

造型统筹  Sonnie

摄影助理    Jason Li & Chung Sun

美术助理  Owen L

服装助理  Suki Shum

制作助理  Arthur Cheuk

封面服饰  均来自于 Acne Studios