现代快报讯（记者 俞月花 赵杰 施向辉）今天上午，南京户外最高温度达到 38 度。在南京老山森林公园内，近千名运动爱好者集结。他们一同参加由现代快报 /ZAKER 南京主办的 "Z 动大江北 " ——南京圣地老山徒步活动。

现代快报社总编辑赵磊亲临现场并为徒步开响发枪令。随后，千名爱好者向着老山进发。现代快报记者注意到，" 编外人员 "、66 岁的王冬云走在徒步 6.8 公里队伍的最前面。她说，生命就在于运动。" 流汗不流泪，心里很舒服，身体也很棒！"

户外徒步达人亮相 称运动是一种生存态度

说到南京的 " 绿肺 "，很多人脱口而出的是紫金山。其实南京江北的老山才是南京的 " 绿肺 "。老山空气中负氧离子含量是主城区的 500 倍。就在一年前，南京江北被定位为国家级新区后，" 江北 " 一年来发展日新月异。这次，现代快报 /ZAKER 南京主办的 "Z 动大江北 " 徒步活动，就是带领运动爱好者认识新江北和这里的徒步胜地老山。

南京户外徒步和骑行达人徐以珍（网名 " 飞扬 "）受邀来到现场。她曾获得百公里徒步赛团体冠军。前段时间，她在川藏地区，10 天骑行 2166 公里。这在国内只有两位女性能做到。她是其中之一。

在开幕式上，徐以珍分享说，" 徒步不仅是一种休闲方式，也是一种生存态度。在徒步中感受着人生的快乐。徒步是所有运动中比较简单的一种，但在长期坚持中就会变得不简单。" 她表示，徒步不仅能锻炼体能，还能净化心灵。广结好友。

百人摆出 "Z" 字形 寓意迂回前进

记者获悉，此次 "Z 动大江北 " 千人徒步老山活动，共分 3 公里和 6.8 公里两组。现场，6.8 公里组的近百名徒步爱好者，还在现场摆出了 "Z" 字造型。

队伍中一位网民 " 小酒酒 " 的市民告诉记者，他来自南京户外志愿者联盟，经常参加户外互动。" 尽管今天天气挺热，但我们的心更热。" 小酒酒说，别看天热，出了汗后，人会舒服很多。他还说为了今天在老山徒步，昨天晚上他就负重 16 公斤走了 8 公里。来自鼓楼区毽球协会 51 岁的潘玉红说，只要能动，就要运动。" 和一帮徒步爱好者一起运动很开心。"

还有人说，是儿子给自己报名的。" 他手机里有 ZAKER 南京，我也被他带动起来。摆出这个 z 字，就像这个字母的形状一样。其实人要迂回前进，不断向前，这才是一种聪明作法。"

现代快报总编辑开枪发令 千人高温下徒步老山

上午 9 点 26 分，室外气温已经明显升高。在活动现场，聚集了越来越多的徒步爱好者。气氛不断高涨，连没有参加专业训练的快报员工也跃跃欲试了。大家都希望徒步老山，在高温下，征服自己，出出汗。

只见，现代快报社总编辑赵磊登台开响发枪令。随即，由千人组成的徒步队伍浩浩荡荡出发了。大家一路向上爬，选择 3 公里的市民可在中途折返到起始点。而选择 6.8 公里的市民则徒步一圈回到起点。

现代快报记者也随着大部队一路前进。老山风景优美，在太阳光照射下，路边的树郁郁葱葱。人群中有人携带了冰镇西瓜，和大家分享。由于此次徒步活动不竞赛，不争名次，很多人有说有笑结伴前行。只有少数队员，因天热、体力透支严重而选择临时退出。

" 编外 " 大妈一路小跑完成 6.8 公里 全程用时 70 分钟

在徒步队伍中，记者注意到，一位有些年纪的大妈一路小跑，走在了队伍最前面，看上去很轻松。大约 1 小时 10 分钟后，她率先回到了活动大本营。她是怎么做到的呢？

大妈告诉记者，她叫王冬云，出生于 1951 年，家住迈皋桥附近。早在几天前，她的儿子就看到了快报 /ZAKER 南京要举办 "Z 动大江北 " 徒步老山活动消息。" 他想给我报名，但是一看到年龄限制在 16 周岁到 50 周岁之间，所以就没报起来。"

尽管如此，王冬云称自己不服输。今天早上 5 点半，她就从家里坐车赶了过来。" 我觉得自己有一种坚持精神，有耐力也有毅力。" 她说自己两年前参加了 " 走遍美丽南京 " 群。平常每天都要跑步锻炼身体。" 每天至少跑两小时。就像这种 38 度高温，一点事没有。我曾经还跑从火车站跑到阅江楼，跑了 4 小时 45 分钟，还参加过 50 公里的跑步比赛。" 王冬云说，因为坚持跑步，这几年都没有感冒发烧过。

为了表彰老人的坚持和韧劲，现代快报特别为她颁发 "Z 动大江北 · 老山徒步行 " 荣誉奖章。王冬云拿在手里，非常开心，当即激动地亲吻奖章。

这么炎热的天气，有人认为，年轻爱美的小姑娘肯定宁愿待在空调房里，也不会在太阳里 " 暴晒 "。可是记者注意到，来自华夏银行的 28 岁姑娘小蔡却走完 6.8 公里，用时 1 小时。小蔡说，自己最初的想法只是为了减肥。" 我平常加班多，压力很大。走路可以让自己放松下来。所以我就给自己设定了一个目标，告诉自己要坚持下去。" 小蔡笑称，走路多了后，她意外发现，那些所谓的压力都没有了，体质也变好了。

以徒步形式见证江北新区成立一周年

此次活动策划者之一、现代快报投资合作办副主任潘祥海表示，一年前，南京江北被定位为国家级新区。这里是宜居的地方。" 我们在这里举办‘ Z 动大江北’徒步活动，让大家欣赏美景，大口呼吸，畅快出汗，借此认识一个 " 新江北 "，也重新认识老山。他说，ZAKER 拥有 1.7 亿用户，希望未来和江北新区共成长。

活动鸣谢：

主办：ZAKER 南京 现代快报

协办：南京老山户外健身运动俱乐部、快报楼市

特别支持：碧桂园城市花园

苏果超市为本次活动提供物资补给

（编辑 周冬梅）