现代快报讯（特派记者 徐悦 巴西里约热内卢报道）在北京时间今天凌晨结束的女子双人 10 米台决赛中，中国组合陈若琳 / 刘蕙瑕以总分 354.00 夺冠，这是中国代表团在本届奥运会上收获得第七块金牌，这枚金牌也是跳水“梦之队”在里约奥运会的第三金。此前，来自江苏南通的陈若琳在北京奥运会和伦敦奥运会都是女台单人和双人的双料冠军。由此，陈若琳也成为中国奥运史上最年轻的“五金王”。

24 岁的陈若琳已是北京和伦敦连续两届奥运会的女子单人和双人 10 米台双料冠军。尽管年纪不大，但是陈若琳已经是中国跳水队里 当之无愧的老队员，身边的搭档已经先后换了四任，她还在坚持追求梦想。

更难能可贵的是，这个南通女孩始终奋战在对女选手年龄和身材要求更高的跳台比赛中。

三届奥运，一直和体重做斗争

一直以来，女子跳台是公认的小龄项目。2006 年出道以来，陈若琳不断刷新女子跳台乃至跳水的世界之最，让她成为中国女子跳台 的“异类”。

陈若琳身边的搭档更迭，她还在坚持。为了控制体重，陈若琳开始节食，这一坚持就是整整 7 年。伦敦奥运会前，陈若琳的主管教 练任少芬为身高 1.58 米的她定下了一条体重警报线 ——92 斤。对很多女孩而言，这个数字似乎不难实现，但日复一日的大运动量训 练，对陈若琳来说是个巨大挑战。

为了跳水梦，陈若琳常常看着队友大口吃肉，而自己只吃点素菜，甚至常年只吃一顿饱饭。

陈若琳一度被零食所诱惑，有段时间，小脸都鼓了起来，体重甚至到达了 51 公斤。但是，因为对跳水的热爱，每晚，陈若琳总是早 早上床睡觉，将发育的影响控制在最小。

状态低迷，她甚至想过退役

去年，在中国跳水队队内选拔赛上，陈若琳仅仅位列第六。这不但让她失去了参加世锦赛单人比赛的资格，更是遭到了领队周继红 的点名批评。这样不留情面的批评，几乎让人以为陈若琳的国家队生涯要就此结束。

陈若琳也透露，自己甚至想过就此退役，“那段时间也不知道在想什么，每天就是累，不知道为什么会累。可能是觉得没有目标了 ，觉得什么都拿过了，没有动力了。”但是，倔强的南通姑娘还是没有放弃。

被周继红骂醒，开始拼命训练

陈若琳坦言，是周继红骂醒了她。“领队跟我说，距离奥运会也就一年时间了，如果不努力，就可能面临淘汰了。你也坚持了三年 ，这会儿放弃，前三年就白坚持了。”

接下来的一个多月，陈若琳一扫低迷拼命训练。“选拔赛结束后那一个多月练得比较苦，练完回去躺到床上都不想动了。”

陈若琳还特别提到了吴敏霞的例子，“霞姐参加那么多届奥运会还是这么刻苦训练，我比她还年轻、能力也比她强，看到她我就不 能偷懒”，陈若琳也很清楚自己面临的问题，“前段时间自己太放松，再练起来会很困难。能够把状态比出来，所有的辛苦也是值 得的。”（编辑 高霞）