现代快报讯（记者 韩雨霁）如果地震来了，卫生间和厨房你选哪个就近躲避？如果被废墟掩埋，你要如何率先自救？3 月 23 日，南京市基层地震应急救援队专题培训在南京九华饭店组织开展，南京市各区科技局（地震办）分管应急救援的负责人，各区综合应急救援队相关负责人以及社会力量组建的地震应急救援队主要骨干共 60 人参加了培训。

江苏省地震局应急救援出副处长欧阳春告诉现代快报记者，地震发生时镇静最重要，就近躲避可选办公桌下或卫生间，大衣柜旁、阳台、窗边、厨房都不能去，如果被废墟掩埋，要尽量给头部多留空间。

避震有雷区，厨房易起火不能去

地震来了，时间紧急，做什么不做什么，重要又关键。欧阳春介绍，当遇到地震发生时，最根本、最重要的就是保持镇静，因为慌乱会延伸出一些错误的本能反应，而这往往会比地震本身给当事人带来更大的伤害。

" 不要去阳台，不要去窗边，不要跳楼，不要躲在长而高的大衣柜旁边。" 欧阳春说，如果来不及疏散，就要立即进行就近躲避，厨房也尽量不要去，因为那里可能会发生火灾，相比较而言，办公桌下或卫生间都是更稳妥的躲避地点，大家务必要抱头蹲下以保护脖颈。如果在野外，就要注意滑坡、泥石流。" 需要注意的是，很多人第一反应就是跑，但你要知道，泥石流和山体滑坡的速度是远快于人的，这个时候，就需要选择正确的方向，一定要沿着与岩石滚动相垂直的方向跑。"

如果来不及脱逃，被废墟掩埋，也需要保持镇静进行自救，首先要尽量给自己的头部进行预留出更多的空间，如果出现较为严重的伤情，也要进行自我救治，并适时寻求救援。" 应急救援队会通过搜救犬，生命探测仪等设备进行勘探，一旦发现被掩埋人员就会采取相应的救援措施。" 欧阳春说，地震救援分秒必争，地震发生后 20 分钟内，救援出被压埋人员的存活率在 98.3%，1 小时内救出的存活率就会降到 63.7%，因此救援队必须科学救援，把损害降到最低。

家庭防震很重要，罗马柱、大型吊灯有危险

除了紧急情况下的避震要点，日常的预防管理也很必要，很多人喜欢罗马柱、大型吊灯等装饰，但其实这是把隐患埋在了自己身边。

" 苏北到安徽这一带相对比较喜欢在自建房屋时装饰几个罗马柱，周边只用混凝土、水泥等材料做了非常简易的粘结。" 欧阳春说，这样的结构稳定性非常弱，一些小地震产生的晃动就会让它倒下来。

" 比较典型的就是安徽阜阳的一次 4.3 级地震，实际上这是一个比较小的地震，但这次地震造成了两人死亡，都是被二楼、或者三楼倾覆的罗马柱砸伤致死。" 欧阳春补充道，因此还是建议大家不要做这种不必要的外观装饰，如果非要装，就必须加强连接，在底部做钢筋连接，在上部做整体连接。

与此同时，小区房屋则需要注意家具的摆放，箱子尽量不要堆在更高的地方。不少人喜欢把行李箱摆在衣柜的上方，这也是要避免的，以免发生晃动时掉落砸伤人或者挡住房屋出口。" 在此基础上，建议每个家庭都制定自己的防震计划，并准备好速效救心丸之类的常备药。"

（编辑 郭子煜）