现代快报讯（记者 宋经纬）太阳当空照，花儿对我笑，今天南京的小伙伴再次感受到了阳光的美好。走在上班的路上，迎面吹来的风都如此柔和，春困也没了，只觉得浑身干劲十足。据江苏气象预报，明天江苏大部分地区将继续放晴，让这波美好的感觉再飘一会儿。

3 月 6 日正是惊蛰，据中央气象局统计，每年到了这个节气，全国普遍温度升高，虽北方仍残雪压枝，但小溪流水已顽强冲出冰层，南方则春意愈浓，百花含苞待放，百草嫩芽吐绿。今年全国大部分地区依然延续了这个节气变化，3 月 6 日下午，江苏全省实况温度都达到了两位数，最高气温出现在邗江，足有 17 ℃。很多网友纷纷晒出了自己拍的春景、花景。

3 月 7 日江苏将继续在晴朗中度过。据江苏气象预报，明天全省多云到晴，偏北风 4 至 5 级，阵风 6 级并逐渐减弱到 3 至 4 级。但气温有所回跌，全省最高温度 10～11 ℃，最低温度苏南地区 3～4 ℃，淮北地区 0 ℃左右，其它地区 1～2 ℃。3 月 8 日夜里到 3 月 9 日白天，江苏大部分地区会有一次小降雨过程，最高气温保持在 11 ℃左右，最低气温苏南地区 2～3 ℃，其他地区 0 ℃左右。

气象部门提醒市民，尽管最近气温上升明显，但气温波动也比较大，有时最低气温徘徊在 0 ℃左右，应随时关注天气预报，适当增减衣服，防止 " 倒春寒 " 突然来袭。

从古至今，善于养生的医学家们都十分重视 " 春捂 " 的养生之道，民间常常流传着 " 二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪 "" 吃了端午粽，再把棉衣送 " 的俗语。专家认为，" 春捂 " 这种民间的传统习惯有一定道理，冬去春来，寒气始退，阳气升发，而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入。" 春捂 " 的原则是过犹不及，不捂不行，捂过头也不成，重点 " 捂 " 头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生，为新一年的健康打好基础。

南京三日天气

3 月 7 日 东北风 3 到 4 级 晴到多云 3～12 ℃

3 月 8 日 偏东风 3 级 多云 夜里多云转阴有小雨 2～11 ℃

3 月 9 日 阴有小雨并渐止转阴 偏东风转偏北风 3 级 6～13 ℃​

（编辑 王鹏）