爱美是人的天性，这个时代正以瘦为美。几乎每个女人，都为一个 " 瘦 " 字发疯。

第一个故事：不瘦到 80 斤不准吃饭

大 C 是一个唱跳型 " 爱豆 "，身材好、颜值高，被粉丝称为 " 人间仙女 "。但在上周，她陷入焦虑：一张路人抓拍照上了热搜，标题是《人间仙女身材走样》。

" 爱豆 "，网络流行词，英文 idol 的音译，意为偶像。与普通艺人不同，她们依附于粉丝经济，是粉丝的理想自我替代品，也是社会审美的具象化。换句话说，她们一旦变胖、脸蛋不再完美，就失去 " 爱豆 " 的价值。

大 C 明白，她必须在一周内瘦回 80 斤。

如何一周内减重 10 斤啊，跑步、吃减肥药还是抽脂？这些耗时都太长了，最快的减肥方式只有不吃饭。

被舆论和生存压力逼疯的她，开始拒绝进食，并在网上发起 " 不瘦到 80 斤不吃饭 " 活动，倡导粉丝一同瘦成超模。

"80 斤以下才值得拥有赞美，不吃饭是最快变瘦的方式。" 她在直播上这样说。

截至大 C 拒绝进食的第 4 天，已经有超过 10 万粉丝参与该活动。

这是一场荒诞的减肥狂欢，偏有无数女孩为此疯狂。

第二个故事：" 吃草半个月 "

KK 是一个 25 岁的白领，最近她收到了闺蜜婚礼的邀请函。为把自己塞进加小码的晚礼裙，毅然决定一日三餐只吃 " 草 "。

" 我必须是全场最瘦的，这是女人的尊严！" 她信誓旦旦地说，" 老久前就办了健身卡，却天天加班，下班都累瘫了，哪有心思健身，减肥大业就被耽搁了。现在可好，有动力了。"

就这样，KK 连吃了半个月 " 草 "，没有吃任何主食和肉类。

直至半个月后的一次会议上，她因腹痛难忍晕倒，被查出胃溃疡，需要留院观察。

可是在病床上的 KK 仍在抱怨，没机会在闺蜜婚礼上秀身材了。

第三个故事：断食教程，教你如何健康地绝食

绝食减肥对身体伤害很大，会引发胃溃疡、胃出血甚至胆结石。即便如此，网络上仍有很多相关提问：有什么法子，能够不吃饭也保持健康？

一家减肥机构抓住了这个小心思，在繁华的十字路口竖起广告牌——断食教程，让你健康地绝食！

一夜间，竟吸引大批女性报名，甚至出现通宵排队交学费的学员。

她们都有一个共同点：城市白领、加班时间长、极度注重外表。她们很害怕 " 肥胖 " 二字，却总是腾不出来运动的时间。

究竟是有多神奇的教程，才足以让她们忘记绝食带来的后果。

所有的节食减肥都是心理安慰

瘦，符合当下审美，瘦是时尚，瘦才是主流。相对的，肥胖会被当作 " 异类 "，会被嘲讽，或被同情，正如 T 台上不存在肥胖的模特，没有一个女孩能摆脱 " 主流审美 " 的束缚。

最健康的减肥方式是运动，但现在的白领，80% 的精力给了工作，仅剩的 20% 也都被惰性蚕食，难道只能像故事中的女孩那样，为了瘦为了美而强行节食了吗？

但不说不知道，成年女性的每日基础代谢在 1200-1400 大卡左右，就是说每天吃 1200-1400 大卡的东西，就算一直坐着不动，这些能量也能被消耗掉。统一按 100 克的热量算，玉米 112 大卡、红薯 90 大卡、鸡蛋 144 大卡、鸡肉 124 大卡、牛奶 54 大卡、苹果 53 大卡 ……

换句话来讲，所有的节食减肥都是心理安慰，节食并不一定能减肥。反而，减少热量的摄入，并且坚持适量运动，比如时下流行的 " 轻食主义 "，通过摄入多种类型的、低热量的食物，营养均衡，能获得意想不到的瘦身效果。

" 边吃边瘦 " 有妙招

对于加班频繁、没时间运动的白领，" 营养饮料 " 可以说是最简单的轻食餐了。将多种的水果、蔬菜榨汁，并混入酸奶、牛奶甚至甜酒，一切食材都可以按着自己的口味来，一杯就包含了各种营养，重点是无油无调料，热量还超级低。

看看网络上瘦身博主们日常分享的轻食菜谱和 DIY 饮料，不仅食材丰富色香俱全，颜值更是高到让人羡慕，将独创搭配的鲜榨营养果蔬饮料，每天随手带在包包里就出门，健康又省时，还掀起了朋友圈 " 鲜榨果汁健康打卡 " 的风潮。

这个 MY JUICER 杯可不是一只简单的杯子，它其实是一台便携式原汁机。只要把食材扔进杯子，它就会 " 咕噜咕噜 " 地出汁，方便清洗又可随时携带，省去很多清洗和倒饮料的时间，再忙再懒的人，估计也找不到借口了。

最近 MY JUICER 还即将推出新款—— C 系列原汁机，采用了新工艺新技术，动力更强，可以在短时间内提取食物营养。试想下，每天早上只用 1 分钟做好营养饮料早餐，拎着 MY JUICER 随行杯随时能喝，健康又便捷，颜值还很能打，边吃边瘦就靠它了！

轻食主义不止喝

当走上了 " 轻食主义 " 的路，边吃边瘦便是最高的追求。除了鲜榨果蔬的营养饮料，轻食料理自然是少不了的。

MY JUICER 的 M 系列厨师机，同时具备揉面、打蛋、榨汁、搅拌等多种功能，在家里就能非常方便地处理各种健康食材，省时又省力，即使精致猪猪女孩的你是厨房小白，也能轻松地完成各种轻食料理的精细操作。

这一次，女孩们追求的健康和美丽，MY JUICER 都给到了。