想每天做完所有事？每件事都追求完美？这想法倒不错，问题是几乎不能实现。人生苦短，精力有限，不如换个角度，为重要的人和事创造时间。今年 3 月，浙江大学引进出版的《创造时间》一书，就教我们如何自主创造时间。

在书中，作者告诉我们，创造时间仅需四步。首先是拎出重点，挑出当天需优先做的重点事项，形成积极主动的思维；其次，打败分心，聚焦重点，重新设计使用科技产品（如邮件、社交媒体和热点新闻 APP 等）的方法；第三、保持活力，为大脑充电。要聚焦，为重要的事情创造时间，大脑需要能量，而能量来源于被悉心照料的身体（比如打个盹、奖励性地锻炼身体、战略性地摄入咖啡因）；最后一步是反思，调整并改善体系，例如睡觉前做点笔记，决定哪些策略第二天可延续使用，哪些要提炼或摒弃。

按照这四个步骤，久而久之，你会构建一个仅针对自己的习性、精力及目标而量身定制的日常时间体系。从而减少忙碌和分心，更好地掌握并享受当下的每一刻。

《创造时间》一书由两位作者联合完成。杰克 · 纳普是谷歌风投 " 设计冲刺 " 流程发明者，先后主持了 100 余家初创公司的设计冲刺，其中许多如今都已成为业界牛人。加入谷歌风投之前，杰克曾任职于谷歌公司，主导了谷歌公司内部的所有设计冲刺，小到 Gmail 的智能收件箱，大到 Google X 的无人驾驶汽车，他无疑是现今最杰出的产品设计师之一。约翰 · 泽拉茨基在加入谷歌风投之前，曾是 YouTube 首席设计师，也是《华尔街日报》《快公司》《连线》的专栏撰稿人，他的文章主要聚焦于产品设计与生产力领域。

畅销书《幸福哲学书》作者格雷琴 · 鲁宾说：" 很多时候，我们都陷在一天天无止境的忙碌中，难以为真正重要的人和事腾出时间。而在这本强大的书中，两位作者阐述了如何通过对每一天的安排进行细微调整来腾出更多的时间，给那些能为我们带来力量、帮助我们实现自身价值的人和事。如果你想要创造更快乐、更成功的生活，那么，这是一本必读的书。"

《创造时间：专注于每天最重要的事》

（美）杰克 · 纳普 约翰 · 泽拉茨基 著 陈丽娜 译

浙江大学出版社

2019 年 3 月出版

深圳晚报记者 刘莉