40 岁的刘女士在家每天买菜、做饭、拖地、洗衣，可是最近她经常感到手臂酸疼，特别是屈臂时疼痛加剧，而且不能提重东西，握东西也没劲，就连拧毛巾也会感到疼痛。到医院检查发现患有 " 网球肘 "。刘女士很是奇怪，自己从来都不打网球，怎么会得 " 网球肘 " 呢 ?

什么是 " 网球肘 "？

" 网球肘 " 其实是 " 肱骨外上髁炎 "，该病好发于网球运动员，所以又称为 " 网球肘 "。网球运动员在训练时，肘关节反复用力伸屈，附着在内、外侧骨突上的前臂屈、伸肌起点不断受到牵拉。若牵拉过度，在肱骨外上髁附着处的肌腱和软组织便会发生不同程度的纤维撕裂，引起出血、水肿、粘连、瘢痕等炎症变化和疼痛。

" 网球肘 " 并非网球运动员专属

其实 " 网球肘 " 并不仅仅发生于网球运动员，它还是某些手工操作者（理发师、操作电脑者、钢琴演奏员、小提琴手、打字员、建筑工人、木匠、泥瓦匠、石匠、钳工等）的职业病。如果反复用力伸屈肘关节，也可能引起网球肘。因为这些人的肘、腕部长期反复地过猛牵拉，长期从事单一动作，致使肘关节过度用力屈伸，造成腕伸肌腱附着点的急慢性损伤。

家庭主妇由于长期买菜购物、打扫卫生、炒菜、揉面、抱孩子，腕部及前臂都要用力，有时力量集中到肘外侧，使肱骨外踝处受到牵拉、刺激，久而久之，肌腱和软组织会发生撕裂或损伤，引起 " 网球肘 "。在三四十岁的家庭主妇中患此病者高达 50%〜70%，所以该病又称为 " 家庭主妇肘 "。该病不仅给患者带来痛苦，而且给工作和生活带来诸多不便，尤其容易反复发作、持续时间长。

得了网球肘该怎么办 ?

患者在发生疼痛时，应停止做肘部、腕部的动作，轻者用热水袋或热毛巾敷患处，并结合针灸、理疗、推拿都有一定的疗效；疼痛较重者可外涂药物或口服非甾体类抗炎药物止痛，局部封闭疗效好、见效快。

龙华区人民医院在此提醒广大朋友，无论是打球、工作还是做家务，伸肘和伸腕都不要用力过猛，屈肘和屈腕时也应尽量缓和，连续工作、运动的时间不宜太长，中间应适当休息，平时要多活动手腕，适当改变工作习惯，不要长时间固定一种姿势，这样可以预防 " 网球肘 " 的发生。

深圳晚报记者 赵东眉 通讯员 康文慧