想知道自己的各项身体健康指标如何？想了解自己的日常锻炼是否适合自己？那就去盐田区体质测定与运动健身指导站！

日前，盐田区体质测定与运动健身指导站走进华大基因，开展国民体质测定专场活动，检测项目包括肺活量、俯卧撑、人体成分检测等十多项。据体测中心工作人员介绍，体质检测能指导人们更科学有效地锻炼，避免造成人体身体机能的损伤。比如人体成分检测可测定脂肪率、体重等指标。偏胖者能被检测出脂肪率偏高的部位，内脏脂肪率偏高的可通过内部的锻炼，而外部脂肪率偏高的可通过力量练习来减脂。除了体质检测项目，检测点还设置有多种趣味游戏，以普及全民健身。

华大基因员工在测定自身身体状况的同时，也获得了科学的健身指导方案。有员工认为，通过体测，能使自己精准地了解到关于自身身体机能的各个数据，助于指导改善身体缺陷。

据介绍，盐田区国民体质测定与健身指导站共完成辖区 33127 人的国民体质测定抽样任务。数据显示，近几年辖区居民体质达标率均在 93% 到 95.9% 之间，明显高于全市平均水平。此外，调查显示，2014 年盐田区成年人每周参加三次以上体育锻炼的人群仅占辖区抽样数的 19%，到 2018 年增加至 28.7%，说明辖区居民参与体育锻炼的意识和需求逐步增强。

图片来源 盐田电视台

深圳晚报记者 谢启宗 实习生 陈美欣