现代快报讯（实习生 黄硕 记者 梅书华 / 文 徐洋 / 摄）90 后也开始脱发了，如何才能挽救你的头发和颜值？7 月 10 日上午，在南京市阅江楼社区卫生服务中心，现代快报 " 寻找最中医 " 活动直播揭秘防脱 " 四位一体 " 疗法。专家表示，近一年接受了百例脱发患者，及时治疗，有效率达百分之九十。

病例

被压力 " 拔掉 " 头发的 80 后 90 后

王明（化名）每天早上照镜子时，心里总是默念着一句话—— " 我变秃了，也变强了 "，然后拎着公文包大步走向被压力填满的一天，在深夜里，他常坐在办公室望着家的方向疑惑，三十而立，一定要和三十而秃共同出现吗？

王明的确比同龄人优秀很多，三十岁便坐上了四十岁才能升到的位置，随之而来的巨大压力，也让他的头发数量和四十岁的同事打了个平手。他抱着一岁的女儿出门时，亮亮的头顶总让别人疑惑他的身份。调皮的女儿没事又爱揪两撮，他两鬓的头发也开始保不住了。

吴凯（化名）是个 90 后，毕业后从南京来到北京的一家外企工作，也和女朋友开始了异地恋。工作一年后，他习惯了与泡面为伍，与熬夜相伴。凌晨下班回到 7 平方米的出租屋里，还要将各种娱乐 App 刷一遍。他说，一天里，就这么点时间属于自己，不放松一下太对不起自己了。

早上吹头发时，吴凯发现头顶上出现了一块指甲盖大小的空白，他的脑袋也 " 刷 " 地一下空白了。" 我秃了？" 他自言自语，无法接受 26 岁要面临头秃的问题。接下来三个月的时间，他的脾气变得越来越暴躁，整夜整夜地失眠，原本浓密的头发稀疏得头皮可见。最后连女朋友的生日也没有勇气回去。" 我是‘秃’然失去爱情的，头秃的秃。" 他调侃自己说。

△医生采用四位一体疗法在为患者治疗

●●● 医生的话

压力、熬夜都会导致脱发

在南京市阅江楼社区卫生服务中心针灸推拿科，该科室主治中医师王青山总能在门诊上遇到不少脱发患者，他说，自从前两年开始进行脱发治疗，许多老患者开始带着脱发战友前来求助，近一年已经收治了近百名患者，有效率达百分之九十。

在这些患者中，最普遍的脱发原因是压力过大，熬夜太厉害。有的患者坦言，每次来治疗的一个小时，躺在治疗床上，不去想工作和房贷，是一天里最放松的时候。还有的 90 后之所以成为脱发 " 选手 "，主要是饮食起居不正常，熬夜是家常便饭，现在更流行起 " 报复性熬夜 "，白天越是忙碌疲倦，夜晚越是寻求娱乐，不愿意早早休息。

测试

一个动作

可以看出是掉发还是脱发

每次洗完头，看着掉落的头发，许多人担心自己会变秃。王青山表示，掉发是一种正常生理现象，人的头发总数超过 10 万根，每个人每天会掉落 100 根左右的头发，属于正常现象。但是如果掉落的头发超过一百根，可能就是脱发了，需要及时治疗。

如何判断是否脱发？通过拉发实验，可以粗略评估出来。具体操作是用拇指、食指和中指抓住一撮头发，大概 50 根，顺着头发轻轻拉，掉发大于六根以上，就可以认为是活动性脱发，该操作不要在洗头后立即进行，洗头后天数越久，准确性越高。

治疗

四位一体 全方位解决 " 头 " 等大事

脱发是由什么原因引起？从中医的角度看，肝肾亏损和气滞血瘀是造成脱发的主要原因。简单点说，就是和气血不畅，情绪不好有关。

52 岁的陈阿姨，头顶有一块婴儿拳头大小的 " 贫瘠地 "，透过稀疏的毛发，可以清晰地看见白色的头皮。她告诉现代快报记者，自己一个人照顾瘫痪在床的婆婆和刚上幼儿园的孙子，两个月前婆婆去世，才猛然发现自己的头发掉得厉害。王青山表示，陈阿姨操劳过度，情志不畅是脱发加重的主要原因。

脱发虽然不痛不痒，但对患者的精神却是极大折磨。陈阿姨每天出门都要戴一个宽六七厘米的发箍来遮挡头顶。针对保卫发际线这件 " 头 " 等大事，王青山用四位一体法 " 迎战 "。他介绍，人体是一个有机的整体，将针灸、梅花针放血、拔罐、中药外洗这四种方法综合运用，用 " 四位一体 " 疗法，可以更好地调节人体各项机能，提高治疗的效果。

现代快报记者看到，王青山先为陈阿姨进行了半小时的针灸，然后拿出一柄梅花针，梅花针形似一把微型锤子，锤子的顶端是七根针尖，他用针尖轻轻敲打患者脱发处头皮，直至出现微小的血点。这种方法能够调节患者神经系统，促进血液循环，改善局部头发的营养，增加毛囊的活性。

接着，王青山在陈阿姨的督脉经和膀胱经进行拔罐，他表示，拔罐可以起到通畅气血，滋补肝肾的作用。中医强调发为血之余，气血充足顺畅，才有助于毛发的生长。治疗床旁边有一台中药熏蒸仪，仪器里藏有一个药箱，盛满了可以治疗脱发的药汁，通过熏蒸的方式，可以让患处的毛囊吸收药分，解决了患者用中药洗头的麻烦。

●●● 建议

防脱偏方不可信，及时治疗才有效

据悉，脱发大军的人数还不少，在我国，男性脱发患病率约为 21.3%，女性脱发患病率约为 6%。而脱发的主力人群是 30-40 岁的男性和 40-50 岁的女性，60 岁以上人群脱发一般是因为身体机能退化。

吃核桃芝麻，用生姜擦头皮，甚至用淘米水洗头 …… 这些应对 " 头秃 " 的方法有用吗？王青山说，实际上，食补对脱发并没有什么作用，日常做到饮食均衡，多补充维生素就可以，类似用淘米水洗头这些外用方法，只能起到滋养头发的轻微作用，生发的可能性不大。他还强调，市面上有许多宣称治疗脱发的洗发水，大家最好不要随便购买，及时就诊治疗是防止变秃的首要原则。不过首先要排除其他因素，比如因为疾病，服用类风湿、皮肤病等含有激素的药物导致的脱发。他表示，60 岁以下人群，脱发一年以内来治疗，可以达到一定疗效。

除了稀稀落落地掉发，还有一种脱发是一夜之间，突然秃了一块，患者面对这样的脱发显得很焦虑。这种状况叫斑秃，一般是由于患者精神压力过大，或者是突然崩溃导致，及时治疗，调整心态，是可以恢复的。

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（编辑 张爱红）