现代快报讯（记者 徐岑）" 高温君 " 已经实现一个 " 周满贯 "，未来还要热多久？官宣来了！现代快报记者从江苏省气象台了解到，新一周，全省大范围 35 ℃以上高温天气将持续，淮河以南地区最高气温可达 37～39 ℃，淮北地区 36 ℃左右。高温持续积累，淮河以南地区也越来越热，未来三天最高气温都在 38 ℃左右。

7 月 21 日以来，我国中东部出现了今年最大范围的高温天气过程，已持续了 5～7 天。江苏也出现连续大范围 35 ℃以上高温天气。7 月 28 日，宁镇扬普遍 37 ℃ +，扬州最高气温达到惊人的 38.6 ℃，全省最高。镇江句容和常州溧阳以 38.5 ℃和 38.4 ℃分列二三位。南京最高气温也达到了 38 ℃。

新的一周，7 月 29 日，受降雨影响，华北的高温将有所缓解；而南方高温高湿的天气将持续到月底或下月初。

根据江苏气象的一周预报，江苏全省大范围 35 ℃以上高温天气仍将持续，淮河以南地区最高气温可达 37～39 ℃。期间，强对流天气也会频繁发生。其中 7 月 30-31 日，沿淮和淮北地区将有明显的短时强降水、雷雨大风等强对流天气，其它地区则以午后局地热对流为主。

又将迎来一个高温 " 周满贯 "，江苏的持续高温日要打破纪录吗？现代快报记者了解到，历史上南京在 1988 年出现连续 17 天的高温天气。排在第二的就是 2017 年，连续 15 天的高温日。如果新一周天气真的全是 35 ℃以上高温日，有可能追平 2017 年的纪录。

炎炎高温，人也难以忍受。如何防暑降温？江苏省气象台提醒，即使天热得想 " 裸奔 " 也要穿好衣服，防止晒伤。最好穿浅色宽松透气的衣服。吃饭以清淡为好，别吃太多太撑。多让自己休息一下，适当午休。进出空调房间时注意温差，温度最好设置在 26 到 28 ℃。

（编辑 高淼）