深圳晚报评论员 温琼

你若安好，便岁月无恙，这是每个人内心的期愿。不过，在现代社会快节奏的生活下，谁能完全避免不期而至的 " 身体焦虑 " 呢？曾经对公司的体检不屑一顾，现在拿到体检表要细细盯上好大一会儿；" 头发脱了 " 已是诸多年轻人的口头禅；" 工作后反而越来越胖怎么办 " 更是长久地存在搜索记录中 …… 唯一值得 " 安慰 " 的，恐怕是在这条道路上，你并不是一个人单独行走。

日前，国家卫健委举行发布会介绍 " 职业健康保护行动 " 情况。据调查显示，超过 2 亿劳动者接触各类职业病危害。颈椎病、肩周炎等未来或将纳入保护范围，一时引起众多网友的关注。随着工作方式的改变，鼠标手、屏幕脸、过劳肥等 " 新型职业病 " 不断涌现，提起也都是各自 " 一把辛酸泪 "。对职业病分类与目录加以调整和扩容，让其跟上现代上班族的需求，成为很多人的呼声。

不容忽视的是，随着社会保障能力不断提高，这些疾病即便有可能被列入法定职业病相关目录，在操作上也依然存在不少客观障碍，落地无疑还需更多的考量。比如在鉴定及赔偿成本方面，就需仔细权衡斟酌。

在此情形下，一方面，相关部门或用人企业或可以采取更加积极的态度，这既是社会人文关怀，也是现代职业体系的进步；另一方面，应当意识到，无论这些 " 职场毛病 " 是否会被纳入保障，痛苦的毕竟还是自己。与其事后靠人治疗，不如事前自己预防。

有网友趣称，在当下什么事情最励志，主动要求加班？每天在朋友圈打卡学英语？都不是，而是在工作之余坚持运动。实际上，诚如解决熬夜问题一样，预防 " 新型职业病 "，必不可少的还是毅力与恒心。倘若说大块的运动时间着实难以保障，那么在伏案工作时保持正确坐姿，在工作间歇伸伸腿、撑撑臂、扭扭脖子，经常起来走动走动，这些 " 微运动 " 并不难做到。可以说，针对办公臀、鼠标手、电脑颈等问题，用好碎片化时间，学习简易锻炼法，应当成为现代年轻人的 " 基本养生法 "。

当然，节奏快、压力大、竞争激烈等，都给予了现代人关于 " 新型职业病 " 的满腹委屈。这其实也给我们提了个醒，在奋斗的大好时光，尤要注重健康问题。只有重视全面发展，也才能收获全面的人生。别真的被身体狠狠教训一次，才痛定思痛，重新思考 " 没有好身体就没有一切 " 的意义，这样的代价实在过于沉重。

时间，可以验证奋斗的力量，也可以记录青春活力的遗失。做工作的勤奋者固然重要，但也莫成为强健身体的旁观者和停滞者。抓住时间，拥有一个健康的好身体，才能活成精彩的自己，也才能更好地做新时代的奋进者搏击者。这是一个人人可以 " 奋斗得福 " 的时代，而身体出现问题，无论问题大小，终究会影响前行的步伐。说一千道一万，要想远离这些 " 新型职业病 "，就是要多动起来。

这正是：用好碎片化时间，工作锻炼两不误；时代生气勃勃，你需龙腾虎跃。