9 月 30 日，2019 年多哈田径世锦赛女子 20 公里竞走比赛，深圳市体工大队优秀运动员刘虹以 1 小时 32 分 53 秒夺得冠军，拿到了中国代表团在多哈的第二金。切阳什姐、杨柳静分获银、铜牌，中国选手包揽所有奖牌。

比赛最后阶段，刘虹已经奠定领先优势，她走得很轻松，还在向两边张望。" 在 20 公里项目上，我希望再破一次世界纪录。" 刘虹说道。

今年 3 月，刘虹在黄山刷新了女子 50 公里竞走的世界纪录，成为首位走进 4 小时大关的女选手。但在本届世锦赛上，刘虹并没有选择冲击 50 公里金牌，而是回到了 20 公里的 " 老本行 "。

" 在多哈这么热的天气下比 50 公里，一方面成绩会有实力之外的很大不确定性，我没有把握夺冠；另一方面酷热对身体的压力和考验要远大于在凉爽的天气之下，很可能赛后身体恢复需要相当长的时间，对后面的奥运会备战带来影响。所以，综合考虑后我们还是选择经验更丰富的 20 公里项目，即便面临困难，应对方案也更成熟。" 刘虹说，自己的目标是保证这枚金牌不旁落，" 我个人并不一定具备夺冠的实力，但是中国队 4 个人的组合应该更有把握确保拿到冠军。"

在过去两年中，刘虹结婚生子，人生重心开始向家庭倾斜。就当大多数人认为刘虹将要就此退役时，她又重披战袍，站上赛道，因为她难以割舍对田径的热爱。对于一名 32 岁的老将而言，重新复出是一项很冒险的决定，而且因为结婚生子，刘虹已经有两年时间没有系统训练了。

" 妈妈 " 运动员的恢复训练，要比一般人艰苦得多，光是断母乳和减肥就要花费很大的力气，更何况刘虹在当时由于剖宫产，遗留的腹痛并未完全消除，腹直肌分离尚有一指以上的宽度，同时肌肉水平衰退严重，体重达到 56 公斤左右。

但这些客观困难没有吓退刘虹，从起初三个月的瑜伽训练和少量跑步机竞走，到后期的高原训练，刘虹恢复了长达 9 个月。刘虹曾说：" 在最艰苦的那段日子里，每周的训练量可以达到 190 公里左右。我们从其他欧洲同行的经验中，看到有很多女选手生完孩子后，耐力水平都可以恢复得很好。"

对于未来，刘虹有着更深远的打算，" 竞走项目的发展可能需要十几、二十年的时间，我肯定不能够参赛了，但我还是希望将竞走这项运动推及到更广的舞台，我愿意加入到推动竞走运动发展的工作中。"

在国际田联的年度积分榜上，在女子 20 公里竞走排名榜首的是中国运动员切阳什姐，第 2 位是队友杨家玉，刘虹暂列第 6 位。

深圳晚报记者 黄文 实习生 郑志鹏 编辑 黎晓斌