深晚报道|盘腿而坐、单脚站立……宝龙瑜伽技能教育活动开课啦！

为进一步丰富社区女性的文化生活，提升女性自我形象，树立积极向上的健康生活理念，近日，龙岗区宝龙街道龙东社区党群服务中心开展 " 瑜悦身心 • 伽倍美丽 " 瑜伽技能教育活动。

课上瑜伽老师首先教居民如何通过调节呼吸的方式来放松和舒展身体。伴随着舒缓的音乐，伽人们缓缓地舒展身体，沉浸在瑜伽的宁静和愉悦中。她们时而盘腿而坐、时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂、时而弓腰 …… 在学习过程中老师根据学员的实际情况，及时调整学习计划和方向，带领学员逐步突破自己身体的极限伸展身体。

据悉，此次活动共持续 60 节课，服务群众达 80 余人。为社区爱好瑜伽活动的女性提供了学习交流的平台，得到了社区女性的一致好评。