断舍离，一种通过对日常家居环境的收拾整理，来改变意识、脱离物欲和执念的新整理概念，也是近年来最为国内大众熟悉的生活方式之一。它由日本杂物管理咨询师山下英子于 2000 年左右提出，在近 20 年的时间里，影响全球千百万人。在实践和推广 " 断舍离 " 概念多年后，山下英子有哪些收获？在 " 断舍离 " 之后，她又发现了什么呢？

近日，由断舍离创始人山下英子联合日本身体心理学家自凝心平，历时 5 年、首次合作打造的新作《108 件小事》，由广西科学技术出版社出版发行。在这本书中，山下英子提出：" 重要的事情都存在于日常生活中，经营好日常生活将使人的精神性得到进化，找到活着的喜悦，过回属于自己的人生。" 山下英子坦言，合著这本书是她日常生活的一个转折点。

《108 件小事》是相识多年的山下英子与自凝心平共同实践人生哲学的智慧总结，在书中，两大领域专家基于各自的生活实践和体验，共同归纳出了 108 个让生活变得更好的提示。每一个提示指出后，山下英子与自凝心平都从各自的领域和角度，阐述了其中深意。这 108 个提示从物品、语言、关系等生活层面，逐渐过渡到意识、改变、进化等精神层面，以启发读者在日常生活中提升自我觉察力，进行心灵的修行，拿回人生的主动权。

该书编辑表示，这本书不同于山下英子任何一部 " 断舍离 " 作品，它畅谈的是在 " 断舍离 " 之后的人生发现——深入 108 件极易被忽视的日常小事，让日常不再是无知无觉的重复，给人生注入更多改变的可能。

本书书稿完成之际，山下英子与中国五台山结缘，得悉日常之于精神修行的意义，更有感于本书宗旨所在——经营好日常生活，才能发现被隐藏起来的人生乐趣。翻开这本书，跟随两位作者的视角，你将重新正视生活中的小细节，了然日常生活的意义，收获身心自由。

《108 件小事》

[ 日 ] 山下英子 自凝心平 著

广西科学技术出版社 2019 年 9 月

深圳晚报记者 姚峥华