1 月 12 日，是深圳佳兆业队在大鹏佳兆业万豪酒店冬训的最后一天，依旧是一天两练，但训练时间缩短了：上午 1 小时沙滩跑训练 + 下午 1 小时体能和上坡冲刺跑。对于这 5 天的集训，深圳佳兆业队主教练多纳多尼总结说：" 这一阶段铺垫性的训练，让队员们找到了更多团队的感觉，为下一阶段有球训练打好了基础。"1 月 13 日上午，球队集体返回西丽湖训练基地，下午将开始有球训练。

昨晚，深圳大鹏体感温度降至 18 ℃左右，同时伴随着大风。前一天还穿着短袖的深圳佳兆业队员，今天早上 9 点半不到都穿着长袖训练服出现在沙滩上。跑完沙滩，深足队员早已满头大汗，有队员直接脱下长袖外套继续训练，开始各种折返跑：绕雪糕筒折返跑还要击掌接力；交叉折返跑接力，两名队员相遇时还会来一下合理阻挡；三分钟面对面折返跑接力赛 ……

训练一结束，队里的 " 开心果 " 普雷西亚多又被扔进了海里 ……

下午 3 点，深圳佳兆业将士来到佳兆业万豪酒店的专属草坪，进行简单的触球训练 + 核心力量训练 + 上坡跑，训练时间同样是一个小时。

队员金强说：" 这几天训练挺累的，但冬训应该多吃苦，苦尽甘来。" 在这次大鹏集训中，刚伤愈归队的张远和甘超一直是单独训练，但他们的训练强度可一点都不小：健身房器械训练 + 核心力量训练 + 沙滩训练。张远说：" 估计春节后去西班牙集训，我就能跟队训练了。希望能尽快跟上球队的节奏，新赛季争取更多出场机会。"

与张远相比，甘超预计从明天开始就可以跟队训练。谈到新赛季目标，甘超表示希望尽自己最大努力，帮助球队拿到更多胜利，以尽快返回中超赛场。

多纳多尼说：" 今年三个阶段的冬训有不同的计划，这次在大鹏的训练是铺垫性的，队员们刚放假回来，训练量不能太大。明天回到基地将会开始有球训练，强度也会慢慢增加，队员们要做好吃苦的准备。"

深圳佳兆业队在大鹏集训 5 天，有不少球迷专程赶来为球队加油打气，李青林和朋友从龙华开了将近 3 个小时的车，来到佳兆业万豪酒店，观看球队训练。李青林说：" 冬训的重要性不言而喻，球员练得也很辛苦，我来就是想告诉他们：在你们身后，永远有我们的支持。"

深圳晚报记者 刘敏华 摄影 黎江文 编辑 黎晓斌