现代快报讯（通讯员 商卫红 记者 安莹）每当学校体检报告出来，看到孩子的视力情况，不少家长都会忙着带孩子去医院验光、复查配近视镜，生怕一不小心度数会加深。如今，儿童青少年的近视防控成了社会各界的 " 心病 "，11 月 5 日至 7 日，由江苏省儿童青少年近视防控研究中心、南京医科大学、健康江苏研究院主办，南京医科大学第四临床医学院、南京医科大学附属眼科医院承办的 "2020 年江苏省儿童青少年近视防控暨视光教育高峰论坛 " 在南京举办。现代快报记者了解到，针对儿童 " 线上学习 " 护眼问题，江苏发布了《江苏省中小学生线上学习近视防控手册》，明确了儿童青少年每天线上学习时间。

60 年间，我国儿童青少年近视率增长快两倍

论坛上，教育部全国综合防治儿童青少年近视工作专家宣讲团团长瞿佳教授现场分享了一张从上个世纪 60 年代到 2020 年，中国儿童青少年近视现患率的图标。上个世纪 60 年代近视率约 20%，60 年间，国民的近视现状令人忧心，2019 年，儿童青少年的近视率为 57%，也就是说不到两人中，就有一人近视。

疫情下，不少孩子的学习也从线下转移到线上。长时间上网课、看书、写作业 …… 家长们也开始为孩子的视力问题 " 捏把汗 "。南京医科大学党委书记、健康江苏研究院院长王长青透露了一组调查数据：新冠疫情期间，学生电子产品使用时间增加，儿童青少年近视率出现反弹增长显著，全国半年的近视率增加了 11.7%，其中小学生的近视率增加了 15.2%，初中学生增加了 8.2 个百分点，而高中学生增加了 3.8 个百分点。他表示，面对近视防控异常严峻形势，要在科技防控、创新防控、综合防控上下大力气，有所作为。

一年比一年更严峻的数据，给我们的用眼、护眼行动敲起了警钟。江苏省教育厅二级巡视员李金泉表示，据 2018 年调查，江苏儿童青少年的总体近视率高出全国平均水平 6 个百分点，近几年来，经过多管齐下，综合防治，多方发力，江苏近视发生率有所下降。，面对新冠疫情推高近视率的新情况，一定要保持齐抓共管防控定力，把准近视防控的目标和要求不放松 , 科学防控，全员动员参与，到 2023 年，实现全省儿童青少年总体近视率在 2018 年的基础上平均每年降低 0.5 个百分点以上。

江苏发布中小学生线上学习近视防控手册，明确线上学习时间

现代快报记者了解到，针对儿童 " 线上学习 " 护眼问题，江苏省教育厅也联合南京医科大学附属眼科医院、江苏省青少年近视防控研究中心、南京医科大学第四临床医学院等单位发布了《江苏省中小学生线上学习近视防控手册》，手册明确每天线上学习时间：幼儿园禁止线上教学；小学低年级学校不做硬性要求，由家长和学生自愿选择；小学高年级每天 1.5 小时以内；初中每天 3 小时以内；高中每天 4 小时以内。另外，手册还要求限制作业量，原则上不要求学生进行打卡，上传作业和学习视频。

孩子上网课时，如何保护视力预防近视呢？江苏省儿童青少年近视防控研究中心负责人、南京医科大学附属眼科医院院长蒋沁支招：第一、正确坐姿。孩子无论看电视，看书时，都要保持正确坐姿，不斜坐、不歪头、不躺卧。同时，眼睛和书本保持一定的距离 ，不要斜视，眼睛与书本距离一尺、胸前与桌子间隔一拳、握笔手指与笔尖报纸一寸。

第二、休息远眺。应当控制持续学习时间，看书一小时左右要休息。网络学习 20 到 30 分钟，休息远眺 10 分钟，放松眼睛。

第三、眼保健操。眼保健操可缓解视觉疲劳，眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒，一般每天做二次，上下午各一次。

第四、多运动，多晒太阳。近视防控目前最有效的方法是每日两小时的户外活动，最重要的是沐浴阳光。因为户外运动会增加多巴胺的分泌，这样就可以延缓眼轴边长的速度，就可以减少近视的几率。

三年级是近视 " 增速最高年级 "， 每天 2 小时户外运动是防控关键

近视究竟是什么原因造成？又该如何预防？有治疗办法吗？蒋沁介绍，他们医院曾对南京几所小学的 孩子进行了视力跟踪，结果发现，三年级是一个近视率 " 增速最高年级 "，一二年级的近视率仅 10% 左右，到了三年级就变成 30% 以 上，当然，五六年级就更高了。为什么三年级是一个分水岭？蒋沁说，那是因为一二年级的远视储备已经用完，而且三年级的学 业任务明显增加，孩子用眼时间变长。

孩子的近视率高，让人很忧心。究竟是什么偷走了孩子的视力？蒋沁教授说，其实，在近视的孩子中，仅仅 20 — 30% 是先天性近视 ，绝大多数的近视因为环境导致的。光线不足、用眼习惯差、户外运动少等。一些家长提出，孩子近视和座位有关，认为第一排 和最后一排是 " 近视位 "，蒋沁认为，这样的说法没有道理，其实更多的是和孩子的坐姿及用眼时间相关。另外，大家要理性看 待时下很火的 " 护眼灯 "，" 护眼灯 " 护眼有一定的依据，但是光靠护眼灯是护不了视力的。在所有原因中，现在江苏孩子最缺 的就是 " 户外活动 "，有专家认为，如果孩子每天户外两小时，那么，江苏的娃娃近视率将可下降 20%。目前科学公认最有效的近 视干预措施是户外活动，每天累计 2 小时的户外活动可以有效预防近视的发生。

（通讯员供图）