11 月 13 日，深圳市南山区粤海街道铜鼓社区党群服务中心开展了 " 勿忘我 • 关爱脑退化长者支援计划 " 项目之勿忘我 · 七步式健脑操乐园第一场活动。

▲长者们认真听课

活动邀请了健脑讲师叶秀梅给社区长者讲解健脑相关知识。老师首先讲解了大脑与身体的关系，并从喝水、脑开关、交叉爬行、挂钩等准备四式，让大家储蓄能量、焕发精力去刺激自身的大脑；一展臂松肩、一翻揉耳廓、一平衡开关，激发体内的动能，让长者们的大脑和身心得到良好的运动，大脑和身体的动作更加协调、配合得更有效率。

▲健脑操学起来

长者们纷纷表示 " 体验了健脑操之后，感觉自己的大脑清醒了很多，身体也感觉比较畅快，回去后会带领更多的人一起体验，让自己的大脑动起来。

铜鼓社区积极培育健脑大使队伍，帮助社区长者掌握健脑操招式并分享推广到更多的长者身上，引导社会公众关注长者大脑健康。

深圳晚报记者 徐斌 通讯员 王耿纯