1 月 15 日，由龙华区委政法委员会主办，深圳市南山区润和心理关爱中心承办，深圳市龙华区慢性病防治中心协办的齐抗疫 · 心启航——新冠肺炎患者及家属心理健康支持计划项目 " 合理情绪调节，积极自我关怀 " 心灵互助支持小组活动在维也纳酒店顺利举办。

此次讲座邀请到专业心理讲师王琪为大家讲解情绪调节的相关知识，老师从压力、相互了解、信任等方面入手，分析人们在各种情形下表现出来的动作状态和心理反应，现场通过游戏的方式将这种表现更加直观的展现出来。

老师表示隔离场所工作人员要学会合理自我调适心态，既保证好的工作状态，又保证自身安全，可从以下四个方面入手：切实落实好自我防护，提高自我防护意识；根据自己的身体状况，合理安排工作需要，注意劳逸结合；和同事沟通，互相进行心理支持；自我探索，可以通过运动、娱乐等方式放松自己，抛掉压力。

工作中会遇见不同的人群，情绪的积压与不正当的发泄会导致人际关系和同事相处模式产生病态，容易发生矛盾冲突，讲师用过去、现在和未来的角色扮演来自己与自己对话，在结尾时在澄清角色，能让同事加深彼此的了解。

从本次培训的效果来看，本次专题培训不仅加强了隔离场所工作人员的身心健康，缓解了负面情绪，释放了压力，而且提高了大家的工作热情，增加了团队的凝聚力。

深圳晚报记者 赵东眉 通讯员 李妙余