上周，魅力四射的 30 位嘉宾全力出击 , 在初评舞台上各展风采 , 也在四位导师严苛的考评下分出了成绩高低，前十五名进入 " 乘风守擂组 "，后十五名进入 " 破浪挑战组 "。紧张的分组过后 , 第一次公演的号角拉响 , 各组进入时间紧迫的练习室考核。练习期间组员情绪奔溃，自我怀疑，各组困难重重，状况频发，互相安慰、鼓励，不懈练习、突破，各组能否交上一份完美的答卷呢？敬请期待今晚 8 点 10 分播出的湖南卫视《乘风破浪》！

全新赛制全新分组

乘风破浪号角吹响

本期《乘风破浪》赛制升级，进行了全新的分组，根据初评排名，前十五名进入 " 乘风守擂组 "，后十五名进入 " 破浪挑战组 "。乘风组基础较好，却也面临着更大挑战，三人一组，五个小组需在短时间内完成高难度唱跳表演。

那英带领王鸥、左小青挑战《在这里请你随意》，" 躺 " 着跳舞引嘉宾欢呼；

容祖儿、陈妍希、阿兰组挑战《归零》，容祖儿能否帮助队友补足短板，带来惊喜？

弦子、吕一、金巧巧挑战《A 级娱乐》，弦子如何克服困难，hold 住队员？

吉克隽逸、周笔畅、胡静的高难度歌舞《不屑完美》能否完美演绎，惊艳众人？

陈梓童、蒋璐霞、江映蓉选择《现在不跳舞要干嘛》，又飒又帅的她们能否带来让人印象深刻的表演？

破浪挑战组在起跑线上落后却也不甘示弱，面临着三重选择，《Mulan》深受嘉宾青睐却也难度巨大，最终李菲儿、张馨予、安又琪、贾青和宣璐五人成组，阵容强大实力强劲。

《理所当然》组张柏芝、袁姗姗、陈小纭、刘烨和汤晶媚能否突破自我，完成挑战？

《所有人都在玩手机》组杨钰莹、董璇、李慧珍、董洁、程莉莎气氛欢乐，她们能否不负众望，以柔克刚？

嘉宾团训练困难重重

阿兰贾青练到哭泣

本期《乘风破浪》中，嘉宾分组过后进入时间紧迫的练习室考核，乘风守擂组要在一天的时间挑战一分钟高难度唱跳，面对考核第一加分奖励的巨大诱惑，乘风守擂组中的五组选手将拼尽全力投入紧张的训练中，但嘉宾参差不齐的唱跳水平也让训练困难重重。夹在周笔畅和吉克隽逸两大实力唱将之间的胡静压力巨大，唱跳跟不上节奏，" 再来一遍 " 的声音环绕整个练习室，胡静究竟能否战胜短板，带来惊喜？而导师又说了什么话，让周笔畅直言 " 不服 "？

舞蹈薄弱的那英面对复杂的动作疲惫不已，找不到节奏、记不住词，唱跳的双重挑战更是让她直言 " 连唱歌都不会了 "；另一组，" 软弱无力 " 的阿兰遇到力度十足的舞蹈 , 短时间的调整难以实现，在表演时更是被导师质疑 " 没有努力 "，受到质疑的她委屈哭泣 , 训练状况频发 , 唱跳俱佳的队长容祖儿面对唱歌跳舞各有不足的两个队员 , 又会如何鼓舞士气 , 帮助队员 ?

而另一边的破浪挑战组更是压力巨大，面对几个选曲的同时推进，挑战组的嘉宾们面临多重选择，焦虑不已。有的如张馨予一样心无杂念，专攻一曲；有的姐姐为了保险同时学习多个舞曲，陈小纭直言 " 我们要先生存下去 "；" 这个舞学会那个舞忘了 " 的贾青情绪奔溃，在采访时悲伤大哭，她能否在考核时调整状态，带来惊喜？各个嘉宾的选择又是否正确，能否真正破浪，挑战成功？

更多精彩，敬请锁定今晚 8：10 湖南卫视《乘风破浪》，和嘉宾们一起扬帆起航，突破自我！