新快报讯 记者 高镛舒 通讯员 白恬 报道 日前，# 广东奶茶消费全国第一 # 的话题上了热搜，根据某平台计算，广东人每周人均比东北人多喝掉 2.5 杯奶茶，引发网友广泛关注。随着气温回升，喝奶茶的人也多了起来。专家提醒，奶茶属于高热量食物，切勿贪杯，长期大量食用可导致肥胖、衰老、咖啡因中毒，甚至诱发心脑血管疾病和不孕不育。

一杯奶茶相当于 13.5 块方糖

为什么大家这么爱喝奶茶？广州医科大学附属第三医院临床营养科主管曾青山分析，奶茶里有四大 " 神助手 " ——糖（主要是果葡糖浆）能让人愉悦；脂肪（主要是奶精、奶盖、植脂末）让口感更丰富、提升愉悦感；咖啡因，兴奋多巴胺，达到所谓提神效果；可爱的辅料，如珍珠、椰果、红豆、燕麦满足了各种少女心，咀嚼它们提升神经元活性，让大脑放松、减压。可以说喝奶茶的体验不要太好。但也正是这些成分让奶茶成为健康的隐患。

深圳市品质消费研究院开展的珍珠奶茶比较试验：实验结果显示，10 款珍珠奶茶一半属于高糖饮料 , 其中一点点波霸奶茶总糖含量最高为 9.30g/100g，假设以每块方糖重 4.5g 计算，一杯波霸奶茶总含糖量约为 13.5 块方糖量。

曾青山介绍，根据《中国居民膳食指南（2016）》建议 " 控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过 50g，最好控制在 25g 以下 "。那么，一杯奶茶的糖就足够甚至超过了人体一天可摄入的量。

过量摄入糖的危害是明显的，曾青山介绍，糖的危害主要表现为 : 加速衰老、影响健康寿命、易患阴道炎、诱发肥胖、糖尿病、高血压等。吃糖太多会流失我们的胶原蛋白，使得皮肤弹性变差，毛孔粗大，甚至出现皱纹和斑点，加速衰老。

尤其是女性，当摄入糖分过多时，破坏阴道内的酸碱平衡。容易引起阴道内菌群失调，念珠菌大量滋生，导致念珠菌性阴道炎。

奶茶反式脂肪酸超标 可致女性不孕

除了过量的糖，奶茶中大量的反式脂肪酸也对健康造成危害。曾青山介绍，植脂末也就是奶精中，含有大量的反式脂肪酸。而人造反式脂肪酸对于人体的危害非常大，反式脂肪酸可能诱发心血管疾病、糖尿病等老年常见慢性病。

此外，反式脂肪与人体肥胖有着千丝万缕的联系，而肥胖会导致女性不孕。女性超重会影响其排卵期、受孕能力及胎儿早期发育，并且孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖，容易患多囊卵巢综合征，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，造成不孕。

值得一提的是，长期喝奶茶，还可导致 " 咖啡因中毒 "。很多奶茶迷认为咖啡才有咖啡因，奶茶只有奶和茶。事实是奶茶里面的咖啡因远远多于咖啡，隐匿性更强。一杯奶茶的咖啡因含量普遍在 100~300mg 不等，约等于 1~3 杯的美式咖啡或 2~7 罐红牛。

由于咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。长时间摄入过量咖啡因易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，而对于女性来说，还可能会增加患骨质疏松的风险。曾青山建议，奶茶属于高热量食物，切勿贪杯。