囚徒健身

大家好

我是你们的囚妹儿

我们常说

只要心态保持的好

年龄只是一个数字

但很多时候

这句话

好像更像是我们为了激励自己

喊出的一句空头口号

可是今天这位奶奶

她却可以问心无愧地说一句

" 我真的做到了 "

纳希达 · 阿布登

今年 88 岁

这个年纪

在我们的普遍认知里

就算是一直

保持着一些运动量的老年人

恐怕也已经难敌岁月

所以很多人刚看到纳希达 · 阿布登时

根本无法相信

一个将近九十岁的老人

能够保持这样的状态

大家先说说

你觉得快九十岁的老人

能想到最好的状态是什么样子的？

行动自如？

能自理？

腿脚方便？

眼不花耳不聋？

都不是

纳希达向我们证明了

88 岁

真的只是一个数字

她就是奇迹本身！

在女儿女婿都退休之后

纳希达仍然坚持着自己的工作

一名健身教练

对

你没听错

一个 88 岁的老太太

不但能自己行动自如

甚至还要指导别人健身

这听起来不可思议

但这却是就是纳希达的生活常态

每天早上八点

纳希达准时来到健身房

开始工作

上班之前

她会先做一些基础的热身训练

来让自己保持好状态

至今纳希达

已经为超过一千名女性授课

其中一些人比她年轻 70 岁

学员们对她的力量赞叹不已

她喜欢帮助女性走出保护区

做更好的自己

很多女性学员都不把她称为教练

" 她就像妈妈一样

我希望自己也能够像纳希达那样

88 岁还能这么年轻

永远充满活力并帮助他人 "

也有很多人问过纳希达

是如何能一直坚持健身的？

纳希达总是

善意的微笑着说

" 孩子

如果你也曾失去过健康

就会明白

健身对我来说有多么重要的意义了 "

曾经

纳希达也是一名癌症患者

饱受病痛折磨

等着死期将至

医生告诉纳希达

" 良好的心态

是癌症最好的特效药 "

看着儿女们期待的目光

纳希达想

" 即使不为我自己

也要为了孩子们活下去 "

不过

即使是已经下定了决心

健身这件事儿

对于一个老太太来说

也不是那么容易的

刚去健身房的时候

她就跟女婿和孙子一起去

看着健身房的年轻人

纳希达有些害羞和胆怯

" 在孩子们面前

觉得什么都不会的自己有点丢脸 "

于是

每次在健身房上课的时候

她都躲在班级的最后面

但即使是在最后一排

纳希达也从不偷懒

总是认真的模仿着学习着

没想到

就这样日子一天天过去

纳希达成了健身房里的 " 精英 "

" 我完全陷入了健身的魅力之中 "

这之后

她还参加了教练培训课程

并拿到了专业教练证书

她开始在健身房授课

她总是对自己的学员说

不要总以为生活就是

吃喝、工作睡觉、忙到精疲力尽

运动会让你发现

生活是如此的丰富多彩

年龄从不是偷懒的借口

工作更不是

如果你总是因为工作忙而懒于运动

然后再因为懒于运动身体差

更加心情糟糕，工作效率低下

长此往复

恶性循环

由此而产生的人生挫败感

才是你总觉得这个世界不完美的原因

所以

想改变，就现在。