6 月 26 日，深圳中考将开考。在备考迎考的最后时刻，为了每一个考生都能顺利地完成中考并取得理想的成绩，记者从深圳市招生考试办公室获悉，该办公室建议考生保持 " 家庭 - 学校 " 两点一线行动轨迹，少外出、少聚集，避免前往人员密集场所。

为确保考生生命安全和身体健康，确保平安顺利参加中考，疫情防控工作仍不能放松。在广大考生、家长的支持下，目前全市考生、考务人员以及同住人员均已完成考前 7 天核酸检测全覆盖，请考生和家长继续关注健康码状态，并做好健康监测。在赴考和考试期间，所有考生要备好口罩，做好个人防护。建议考生保持 " 家庭 - 学校 " 两点一线行动轨迹，少外出、少聚集，避免前往人员密集场所。家长要密切关注疫情形势和考试动态，切实履行好监护责任。

今年中考时间为 6 月 26 日至 6 月 28 日上午，考生凭准考证和身份证（或其他合法有效证件）、《初中学业水平考试考生健康承诺书》进入考点、考场。目前正处在封闭、封控区域或重点人群所住楼栋内的考生还需出具 48 小时核酸检测阴性证明。每场考试考生离家前，家长应提醒孩子注意检查是否携带身份证、准考证、考试用具、口罩等应考必备材料，避免遗漏。

据悉，中考及学业水平考试期间（26 日 -28 日）深圳市气温上升，多云有阵雨，需注意防暑降温，市招考办建议考生需及时关注天气变化，提前规划行程，避免迟到。为确保安全，有条件的家长应坚持接送考生。若需乘坐公交，要预留足够时间，家长提醒考生全程佩戴口罩。赴考途中遇到困难，可向交警求助，以免耽误考试。

中考期间，市招考办建议考生合理安排饮食，食物宜清淡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物，不喝冷饮，不食生鲜食品，三餐营养搭配合理，各种食物要注意干净卫生，避免暴饮暴食。适当运动，科学作息。家长也应密切关注考生心理状态，多沟通、多鼓励，帮助考生增强信心，以阳光心态投入考试。避免言语刺激，减少家庭矛盾，为考生创造和谐、温馨的家庭环境。如发现任何异常，要采取相关措施，避免发生意外。

深圳晚报记者 王宇