7 月 12 日上午，一年一度备受期待的 " 冬病夏治 " 三伏贴活动在甘肃省中医院门诊大厅火热开启。与此同时，兰州各大医院的 " 三伏贴 " 也在 " 正当时 " 推出。

记者在活动现场看到，尽管烈日高照，暑气逼人，但一大早，前来贴敷的市民就已经排起了长队。测量体温、登记信息后，市民们根据医生的诊断到指定的贴敷点开贴。

据悉，今年省中医院安排了针灸科、风湿病科、肺病科、肾病科、内分泌科、脾胃病科、儿科、耳鼻喉科、老年病科等多个专业科室，对每一位三伏贴贴敷患者进行问诊、辨证论治，针对个人具体情况进行贴敷。

近年来，随着市民保健意识的增强，冬病夏治穴位贴敷以其确切的疗效，作为夏季养生的重要之举，备受市民青睐。贴敷现场，既有七八旬老人，又有两三岁的孩子，他们中有多年坚持贴敷的 " 铁杆粉 "，有自身受益带着亲朋好友进行贴敷的 " 忠实粉 "，还有慕名而来初次尝试的 " 新粉 "。人群中还不时看见几张年轻的面孔。看来，冬病夏治已不再是老年人和儿童等体弱者的专利，中学生和上班族也多了起来，并呈现逐年增长的态势。

春夏养阳，秋冬养阴。" 冬病夏治 " 是我国传统中医药疗法中的特色疗法，穴位贴敷是 " 冬病夏治 " 特色疗法中最常用的手段。农历 " 三伏天 " 是一年中阳气最旺盛的季节。此时在人体的穴位上进行药物敷贴，运用中医阴阳学说、五行学说、天人合一理论，通过将药物敷贴在俞穴，使药物沿俞穴→经络→脏腑途径渗透并放大药效 , 从而通过温阳补益之法以调节人体阴阳，去除体内沉寒痼冷，并激活人体免疫力，增强机体抗抵力。

" 冬病夏治 " 穴位贴敷不仅对呼吸、消化、免疫等系统疾病及产后病具有良好的治疗效果。而且对亚健康调理（免疫功能低下、阳虚体质、气虚体质、体质虚弱、容易过敏、慢性疲劳综合征、亚健康）及平常虚弱多病体质偏寒人群具有良好的调理作用。三伏贴效果明显，但也不是人人都可以用，需要听取医生的建议，不可自行盲目贴敷。

据介绍，" 三伏贴 " 从 7 月 12 日开始一直延续到 8 月 30 号。分为初伏、中伏、中伏加强、末伏、末伏加强等时间节点。

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省二院营养科专家：伏天饮食宜清淡，调养心脾

7 月 7 日进入小暑节气，7 月 12 日又迎来了火辣辣的 " 三伏天儿 "。这标志着此后的温度将逐渐攀升。然而，" 暑多夹湿 "，人们容易觉得肢体困重，食欲下降，情绪烦躁，机体的免疫功能也会低下，如果起居、饮食不注意养养生，就容易发生胃肠道疾病、痤疮、口腔溃疡、便秘、血压升高、心悸等。记者近日走访省二院营养科专家，获得诸多建议，如伏天饮食宜清淡、调养心脾，可以用葛根、荷叶等食材煲汤。

专家介绍说，葛根性凉，味甘、辛，入脾经，胃经。具有解肌生津、透疹、退热、升阳止泻等功效，现代医学研究表明粉葛丙酮提取物有使体温恢复正常的作用，对多种发热有效，所以常用于发热口渴、心烦不安等病症的食疗。专家介绍了葛根绿豆脊骨汤的养生功效：此款汤水具有生津止渴、清热解毒、醒酒除烦之功效，特别适宜口干口苦、湿热泄泻、烟酒过多、皮肤疮毒者饮用。

葛根绿豆脊骨汤的原料：猪脊骨 500 克，葛根 300 克，绿豆 50 克，蜜枣 15 克，食盐适量。制作步骤：猪脊骨洗净，斩件，飞水。粉葛去皮，洗净切块；绿豆浸泡 1 小时，洗净；蜜枣洗净。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲 2 小时，加盐调味即可。

荷叶味苦涩，性平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。用于煲汤，荷叶鲜品的清热解暑功效好过干品。莲蓬荷叶煲鸡汤具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血之功效，特别适宜暑热烦渴、头痛眩晕、水肿、食少腹胀、泻痢、损伤淤血者饮用。

莲蓬荷叶煲鸡汤的原料为老光鸡 1 只，莲蓬 30 克，荷叶 20 克，红枣 15 克，食盐适量。制作步骤：老光鸡洗净，斩件。莲蓬、荷叶浸泡 1 小时，洗净；红枣去核，洗净。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲 2 小时，加盐调味即可。

兰州日报社全媒体记者 刘晓芳 文 / 图

编辑 | 张亚君

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