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乙肝病毒是如何损伤胃黏膜的？

第一，部分乙肝病毒患者免疫功能紊乱，易出现自体免疫反应，从而损害胃黏膜；第二，乙肝病毒在胃黏膜上皮细胞中寄生，乙肝抗原抗体免疫复合物沉积在细胞中，从而导致炎症反应，减弱或破坏胃黏膜保护屏障；第三，肝功能受损可降低肝脏灭活雌激素功能，减少白蛋白含量，阻碍胃黏膜修复和再生；第四，乙肝患者胃酸生成功能发生紊乱，刺激太多胃酸分泌，胃酸可直接作用于胃黏膜，从而引发胃溃疡；第五，部分慢性乙肝患者伴有或轻或重的肝硬化和门脉高压，减慢血液流通速度，造成胃黏膜下淤血，使得胃黏膜缺血缺氧和营养发生障碍，从而损害胃黏膜；第六，慢性乙肝患者需长期服用药物来抑制乙肝病毒活跃，某些药物可刺激胃黏膜，进而引起胃部不适。

如何保护肝脏？

1、维持正常体重

每天至少有 30~60 分钟以上的中等强度运动，每周坚持 4~5 次，这样能甩掉体内多余脂肪，特别是肝细胞周围的脂肪，防止出现脂肪浸润。

2、必须戒酒戒烟

香烟中的有害物质可直接作用于肝脏组织；酒精和酒精中间代谢产物可引起肝细胞变性和坏死，从而引起脂肪肝或肝硬化。因此必须戒烟戒酒，做到滴酒不沾。

3、多休息

23 点到凌晨 3 点正是血液流进肝脏的时刻，只要处于深睡眠状态，就有利于肝细胞修复和再生。另外，饭后静坐 30 分钟左右后再运动，这样能保证肝代谢正常。远离一切会伤肝的行为，如长时间坐着、玩游戏或熬夜等，做到早睡早起。

4、不能滥用药

严格按照医生嘱咐服用药物，不能自行联合用药。就拿感冒药物来说，多数感冒药中含有对乙酰氨基酚，若擅自联合用感冒药势必会造成对乙酰氨基酚超标，甚至会引起肝衰竭。

5、保持平和心态

学会知足常乐，坦然面对一切，不能太计较得与失。保持积极乐观情绪，时刻注意心态平和，这样能促进肝气正常生发和顺调。

温馨提示

乙肝患者应呵护好胃部，拒绝用会伤害胃部的药物，特别是水杨酸制剂。保持心情舒畅和豁达的心怀，多参加户外活动，及时消除紧张焦虑或恐惧等不良情绪。注意劳逸结合，保持规律作息；合理安排一日三餐，按时吃饭，这样能维持消化系统正常运转；不能过饱过饥，更不能暴饮暴食，不然会造成胃窦部过度扩张，从而刺激胃泌素分泌。另外，远离刺激性和酸性食物，吃饭时做到细嚼慢咽，因为多咀嚼能刺激唾液分泌，帮助中和胃酸，保护胃黏膜。