现代快报讯（通讯员 董菊 记者 刘峻 梅书华）疫情期间，大家每天出门都需要佩戴口罩，这个动作虽然看起来简单，但里面的细节却决定了防护的有效性。本期，" 名医天团 " 和 " 鸣医 " 健康科普传播中心特别邀请了江苏省人民医院感染管理处的杨悦，为大家演示如何正确脱戴口罩，他强调，戴口罩时，按压金属条这个小细节一定要注意。

戴口罩之前，要先正确地识别口罩的外侧面，内侧面，上侧和下侧。一般而言，有颜色的一面，或者是褶皱向下的一面是口罩的外侧面，白色的一面，或是褶皱向上的一面则是口罩的内侧面。口罩的上侧很好分辨，就是有金属条的一侧。

如何正确地佩戴口罩？首先，将口罩展开，内侧面朝向自己，罩住口鼻后，将口罩两侧的系带戴上，扣住耳朵；然后将口罩的上下进行拉伸展开；最后用双手沿鼻梁的中侧向两侧轻轻地按压金属条，让金属条紧密地贴合鼻梁。杨悦强调，按压这个细节一定要做到位，这样才能使口罩的密合性达到最大程度。

摘除口罩的过程中，也有不少注意点。首先，要注意双手不要触碰口罩的外侧面，因为口罩的外侧面，是污染最为严重的，触碰后，细菌和病毒会通过污染双手而感染人体；其次，在摘除口罩的过程中，用手轻轻地摘除一侧的系带，然后摘除另外一侧的系带，双手只提住口罩的系带，将它轻轻地放入垃圾桶中。