现代快报讯（记者 韩秋 顾潇 庄剑翔）8 月 13 日上午，扬州市举行第十五场疫情防控新闻发布会。扬州五台山医院科教处兼医务处副主任唐小伟表示，疫情期间，老年人容易产生心理方面的困惑和问题，必须要积极面对，多学习疫情防控知识，充实自己的生活，转移自己的注意力。

" 疫情期间，由于严格的封控封闭管理措施，老年人容易产生一些心理方面的困惑和问题。" 唐小伟介绍，这段时间老年人容易孤独、空虚、焦虑、抑郁、失眠等，建议老年朋友可以通过一定方式进行心理调适，保持良好心理状态。

唐小伟提醒老年人要科学看待疫情，积极主动地了解和学习基础的疫情防控知识，和全家一起科学做好防护。不听信和传播来源不明、未经权威证实的消息。

在家可以打太极拳、种花、养鱼、练习书法、下棋等，充实自己的生活，转移自己的注意力，缓解自己的情绪和压力。在有条件、有精力的情况下可以向家里的后辈学习使用智能手机，了解新鲜的事物，保持与时俱进的良好心态。

要正视和接纳自己因为疫情出现的焦虑、紧张等情绪，多与家人进行沟通，向其表达自己的害怕和担心，寻求家人的支持。同时相互鼓励，避免孤独感的产生。必要时，可以拨打心理援助热线，12345 转 2 号键或者 0514-87207347，寻求专业心理医生的帮助。

老年人还要保持规律的生活作息，健康饮食、注意冷暖变化、提高抵抗力。如果本身患有疾病，应按医嘱规律服药，保持自身状况稳定，避免疾病复发而去医院增加感染风险。如果出现明显的身体不适，比如发热、干咳、乏力等症状，要及时向社区报备，按照疫情期间就医的规定前往医院就医。