今年 9 月 20 日是第 33 个全国爱牙日，主题是口腔健康，全身健康。世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一，口腔健康的重要性不容忽视。然而，随着生活方式和饮食结构的改变，口腔问题越来越普遍。其中，龋齿和牙周病是我国目前最常见的两种牙病。

我们应该如何预防呢？宝安疾控带我们一起来学习。

想要有一口好牙，要先认识什么是坏牙。我国目前最常见的牙病有两种：

龋齿俗称虫牙、蛀牙，是细菌性疾病。因此它可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。

根尖周病是指发生在牙根尖部及其周围组织包括牙周膜、牙槽骨及牙骨质的各种类型的疾病。如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失。未经治疗的龋洞是不会自行愈合的，其发展的最终结果是牙齿丧失。它是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一，世界卫生组织已将其与癌肿和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。

牙周病是指支持牙周周围组织结构的炎症和毁坏，这些结构主要指牙龈、牙槽骨和牙根外面的组织。牙周病主要是由聚积在口腔内的细菌引起。牙周病的发生也受整个机体状况的影响，如糖尿病、营养不良、白血病和吸毒所致的艾滋病等。

宝安疾控小卫士温馨提示，龋齿、牙周病等疾病应这样预防：

一：每天有效刷牙两次。使用含氟牙膏刷牙可以抑制口腔微生物生长，是安全、有效的防龋措施。三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒（豌豆粒）大小，成人每次用量为 1 克左右的膏体即可。

二：倡导使用含氟牙膏刷牙。使用含氟牙膏刷牙可以抑制口腔微生物生长，是安全、有效的防龋措施。三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒（豌豆粒）大小，成人每次用量为 1 克左右的膏体即可。

三：养成健康饮食习惯。甜食是引起龋病发生的危险因素之一，应少吃甜食、少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口。同时，成年人应戒烟限酒，远离槟榔，积极预防口腔疾病。

四：定期口腔健康检查。每年至少定期进行一次口腔健康检查，及时发现口腔疾病进行治疗。并采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生。提倡每年洁牙一次，保持牙齿坚固和牙周健康。

五：不要带着口腔疾病怀孕。女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时治疗口腔疾病，避免在怀孕早期或晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等，增加胎儿流产或早产的风险。

六：为适龄儿童进行窝沟封闭。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法，操作过程无痛、无创。恒磨牙完全萌出后经口腔医生检查确认符合适应证可做窝沟封闭。

七：牙齿缺失应及时修复。牙齿缺失不仅影响进食，还会导致口腔内其他牙齿的问题。不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。镶牙一般在拔牙 2-3 个月后进行。

深圳晚报记者 冀静波