10 月 24 日，2021 年深圳市第九届中西医结合微创治疗脊柱疾病研修班暨腰椎退变性疾病基础与临床研究进展高峰论坛、深圳市中医药学会脊柱病专业委员会第三届学术年会暨深圳市中医药学会脊柱病专业委员会护理学组成立大会在深圳举行。本次会议由深圳市中医药学会主办，深圳市中医院承办。会议邀请了国内众多著名脊柱疾病专家参会，对当前腰椎相关疾病基础，临床研究的热点、难点进行深入探讨，并聚焦于腰椎畸形、腰椎肿瘤、腰椎感染等腰椎退行性疾病的中西医结合微创治疗。

近年来，在人口老龄化进程加快的背景下，人们生活水平不断提高。久坐久站等生活方式的改变，使越来越多的人患上脊柱相关疾病。据统计，我国腰椎病患者已突破 2 亿人，男女比例为 3:1。腰椎间盘突出症患者目前已占全国总人数的 15.2%，成为仅次于感冒的第二大常见病症。

▲深圳市中医院院长易铁钢教授开幕式致辞

深圳市中医院院长易铁钢表示，脊柱疾病一直是威胁人民健康的重要危险因素之一，腰椎退行性相关疾病则已成为影响人民健康的重要病种之一，其预防、治疗和康复应该得到社会大众及卫生健康行业的高度关注。中医药在脊柱疾病的治疗上具有创伤小、安全性高等优势，而现代医学则具有快速、便捷等优势。如何有效地整合两者的优势，更好地为脊柱疾病患者解决问题，一直是深圳市中医药学会脊柱病专业委员会脊柱骨科医师的课题。本次会议围绕腰椎疾病的中西医治疗最新进展进行线上、线下交流，促进腰椎疾病诊疗技术水平的提升，造福市民健康。

▲大会执行主席、深圳市中医院骨伤科何升华教授

大会执行主席、深圳市中医院骨伤科何升华教授介绍，腰椎病的发病呈发病率高和低龄化的趋势。腰椎病的治疗主要分为保守治疗和手术治疗，保守治疗主要有推拿、针灸、 牵引、理疗、局封等，保守治疗后，若症状无明显好转，建议及时采取手术治疗。在新时代背景下，微创技术是中西医结合治疗腰椎病的制高点、切入点。

▲大会现场。

本次会议运用可持续发展的观点，就如何实现中西医有效结合治疗腰椎疾病展开讨论交流，探索了深圳乃至全国在老龄化不断加重的时代背景下腰椎疾病治疗的发展方向，推广了中西医结合微创治疗腰椎疾病的成功经验和先进模式，为各级医疗单位带来借鉴参考及启发，为改善腰椎疾病的微创治疗做出贡献。

▲深圳市中医药学会脊柱病专业委员会护理学组成立大会。

当天，深圳市中医药学会脊柱病专业委员会护理学组还举行了成立大会，为进一步促进脊柱外科中医药适宜护理技术的推广提供平台。

小知识：

十大要点预防腰椎退行性变等问题

1. 注意加强对腰部的正确使用和保健。腰部长期承受超负荷的用力以及劳损是引起腰椎疾病的主要原因。注意腰部的正确姿势；注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳；防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。如果是孕妇，更应该多让腰部休息。

2. 避免腰部负重。应当避免干体力活、搬重物 ( 城市患者逛街购物时应避免提较重物品 ) 、长时间抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘；长期负重劳损也会导致腰椎退行性变的发生。

3. 避免熬夜，保证睡眠，注意休息。已经有腰痛症状的腰椎退行性变患者，应当减少量，适当休息；症状较重、发作频繁者，应当停止，绝对休息，而且最好能够卧床休息。

4. 应避免长时间看电视。看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫枕，顶住腰部。每天看电视结束时，应当以腰部不至于疲劳酸痛为宜。

5. 应避免久坐。腰椎退行性变患者避免长时间弯腰做手工活，如果需要长时间的久坐、弯腰，注意坐的时候，腰要挺直，且每小时起身活动 5-10 分钟，舒展舒展筋骨。

6. 应避免长时间下棋，打牌，打麻将等：腰椎退行性变患者在通过药物治疗症状消除后，需特别注意不可以长时间下棋，打牌，打麻将；这样很容易导致腰椎的劳损。

7. 应注意床的选择与睡觉姿势。腰椎退行性变患者睡觉的床铺，应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧为好。

8. 要注意端正坐姿。腰椎退行性变患者最忌半靠着沙发、枕头长时间看书；要注意看书、写字、打电脑间的休息，一般半个小时就应改换姿势或站起来活动一下；同时要防止空调和电扇正吹后背，气候变冷时应注意随时增加衣服。

9. 应尽量少抽烟或者戒烟。香烟中的尼古丁会使脊椎椎间盘的功能逐渐退化。所以抽烟的人比不抽烟的人，背部酸痛的情形要高出 2～3 倍，对于腰椎退行性变骨刺的患者应该尽量少抽烟或不抽烟。

10. 应多食含钙丰富的食品。腰椎退行性变骨刺的发生与体内缺钙有一定关系，补钙有利于症状缓解。含钙丰富的食物归纳起来有以下几类：牛奶以及牛奶制品；豆以及豆制品；虾皮、虾米、海鱼、鱼骨粉、蛋黄等；鱼头豆腐汤、海带、黑木耳、黑芝麻等。

深圳晚报记者 周倩