为进一步提高职工综合素质，丰富职工业余生活，发挥好人大代表之家阵地功能，近日，光明区公明街道党建工作办（群团）联合公明街道人大工委在公明街道人大代表之家开展 " 公明街道职工大讲堂暨职工素质教育讲座 " 活动。

讲座开始前，参加活动的职工一同在人大代表之家开展 10 月第三期 " 一旬一宣传 " 活动，听取讲解员详细介绍了人民代表大会制度以及发展历程，观看了光明区人大工作宣传片和公明街道人大工作宣传片，并详细了解了人大代表的职责、如何联系身边人大代表等知识。

随后，职工们一同来到人大代表之家多功能厅参加 " 职工大讲堂——职工素质教育讲座 " 活动。讲座以 " 让健康从‘心’开始——谈谈压力应对与情绪管理 " 为主题，用通俗易懂的语言详细介绍了什么是压力、压力的来源，压力的具体表现以及心理健康标准和亚健康等问题。同时介绍了 " 费斯汀格法则 " 和减压实操方法。

参加活动的职工表示，此次讲座非常有意义且有针对性，为自身如何缓解当前快节奏生活下带来的各种压力提供了专业的指导意见，也让大家学到了很多减压的实操方法，在今后的工作中将应用这些方法，合理调适方方面面的压力和情绪，让自己能够以最饱满的精神状态投入到家庭生活和各项工作中。

深圳晚报见习记者 王涛 通讯员 刘晓昌 彭翠玲