现代快报讯（记者 梅书华）近日，国家中医药管理局发布《关于开展中医适宜技术防控儿童青少年近视试点工作的通知》，推广耳穴压丸等中医适宜技术防控儿童青少年近视，改善和提高儿童青少年近视水平。中医如何防控近视？现代快报记者了解到，南京市鼓楼区妇幼保健所中医科 " 田青乐主任视听工作室 " 专门开展了中医 " 五步法 "，来帮助儿童青少年防控近视，缓解眼部疲劳。

△核桃药泥灸 医院供图

9 岁娃假性近视

中医治疗后获得改善

刚上三年级的小可（化名）是个 " 小书虫 "，总爱躲在被窝里看书。前不久，她在学校参加近视筛查时，查出了近视。" 左眼 0.4，右眼 0.5，孩子才 9 岁怎么就近视了，半年前还好好的。" 这个结果让小可妈吓了一跳。急忙带孩子前往医院做了进一步检查。

" 是假性近视，注意用眼，观察一段时间，有恢复的可能性。" 听完医生的话，小可妈松了一口气。接下来的日子，她一直关注女儿的用眼。" 中医能缓解眼疲劳，可以去试试。" 经朋友介绍，她来到鼓楼区妇幼保健所田青乐主任视听工作室，尝试了一个疗程的中医 " 五步法 "，一个多月后，小可再去检查时，视力已经得到改善。

中医 " 五步法 " 究竟是什么？该所中医科康复治疗师张玎琰介绍，" 五步法 " 共分为五个步骤。第一步是 " 核桃药泥灸 "，用到的是一副核桃壳眼镜，核桃壳上还固定了艾条。戴上眼镜，点燃艾条，敷有中药泥的核桃壳经艾柱熏灸后能产生水蒸气熏蒸眼区，缓解眼部疲劳；第二步是腹部随身灸，有着温经通络、促进血液循环等功效；第三步是香包熏蒸，运用特有的设备，通过熏蒸的方法 , 使药气作用于眼部；第四步是背俞拔罐，能够通畅气血，具有解除疲劳、增强体质的功能。

最后一步是耳穴压豆，《灵枢 · 素问》曰 " 耳者宗脉之所聚也 " 耳廓皮下分布着丰富的神经、血管和淋巴管，刺激耳穴可调节神经功能，改善全身微循环，增强机体免疫功能。可以放松痉挛疲劳的睫状肌和眼外肌，缓解视疲劳。张玎琰表示，人是一个整体，所有脏器互相影响，中医 " 五步法 " 可以通过调整整体，达到防控近视的目的。

弱视擅长 " 伪装 "

别错过 3-6 岁治疗黄金期

孩子近视是每个家长最害怕的问题。可有的时候，孩子看不清黑板，却不一定是近视，而是伪装成近视的弱视。4 岁的小米（化名）在筛查视力时，发现左眼只有 0.3，右眼 0.6。家长以为是近视，检查后才发现是弱视。

弱视可不是指 " 弱弱的近视 "。国家一级验光技师张荣介绍，弱视是指眼睛检查发现并无器质性病变时，双眼或单眼经过矫正后视力仍低于同龄正常儿童。通俗来讲便是 " 平时看不清楚，视力矫正后也看不清楚 "。

" 弱视可以治疗，3-6 岁是治疗的黄金年龄，之后治疗效果逐渐走低，成年后康复希望较小，因此，‘早发现，早治疗’是弱视的治疗原则。" 张荣强调。4 岁的小米正处于治疗黄金期，小米妈便带他在家门口的鼓楼区妇幼保健所进行了 4D 数字化斜弱视训练。" 训练有点像做游戏，孩子能坐得住。" 小米妈介绍，经过 4 个月的训练，小米的视力，也逐步恢复了。张荣表示，小米后期还需要定期来进行复查。

视力问题可不仅仅是近视这一项，张荣呼吁，孩子看东西出现问题，家长一定要带到医院进行检查。记者了解到，2020 年 6 月，鼓楼区妇幼保健所与南医大眼科医院合作，成立了鼓楼区儿童眼保健中心。中心成立一年多来，引进了 IOL-Master 眼轴测量、4D 视功能训练、弱视训练、电脑验光、综合验光仪、同视机、焦度机、眼压计及眼底照相等设备，开展了视力、屈光筛查，眼轴长度测量，眼底照相、斜弱视的验光与训练等眼保健项目，为孩子建立视力档案。值得一提的是，该中心不仅可以通过中西医结合的方法防控近视，另外，如果遇上疑难病例或需手术治疗者，可通过转诊单开通绿色通道转诊至南医大眼科医院相关主任门诊，方便孩子及时就诊。

养眼护眼，教你这几招

" 近视防控，家长更要注意给孩子培养良好的用眼习惯。" 张荣强调。她表示，从简单的读写姿势到眼保健操的正确使用，都是不可忽视的要点。

在日常生活中，读书写字坚持 " 三个一 "，不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品；避免用眼过劳，连续近距离用眼时间尽量控制在 40 分钟以内，中间休息 10 分钟，远眺放松眼睛；严格控制使用电子产品的时间在 30 分钟以内；合理搭配，均衡饮食，少食肥甘厚腻之品，如油炸类、蛋糕等；起居有常，规律作息，保证充足睡眠，小学生每天不少于 10 小时。

孩子在学校要做眼保健操，回家也要坚持，每天 2 次，注意穴位准确、手法正确、力度适当、坚持按摩。户外运动也很重要，要多督促儿童青少年开展户外活动，保证每天日间户外活动至少 2 小时，接触自然光时间不少于 1 小时。

针对婴幼儿，张荣提醒，家长要注意居家环境的光线情况，避免使用小夜灯，或者在黑暗环境中，在孩子旁边玩手机。这种光线容易引起婴幼儿出现斜视或散光的情况。