为做好新冠肺炎及流感防控工作，发挥中医药防治独特优势，结合苏州地区环境气候及本次疫情发病特点，市卫生健康委员会（市中医药管理局）组织专家研究，制定《2022 年春季苏州市针对新型冠状病毒肺炎及流感易感人群中医预防方案》。

预防方案涉及药物、保健、生活起居等

快和小卫一起来看看吧

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预防新冠肺炎及流感易感人群中药方

根据新冠肺炎及流感较强的传染性和人群普遍易感性，在做好个人防护基础上，根据春季致病特点，制定针对普通人群及重点人群（隔离点人员）的预防方。有基础疾病及特殊体质者，须在医师指导下，通过辨证，随症加减。

普通人群预防方

成人防疫一号方

炙黄芪 15g，炒白术 10g，防风 6g，柴胡 6 g，桔梗 6g，连翘 10g，藿香 10g，陈皮 6g，生甘草 5g。

服法：每剂水煎两次，每次 10～15 分钟，共取汁 300 毫升，分两次服用，或水煎一次后分次添开水代茶饮。

成人防疫茶饮方

炙黄芪 10g，连翘 6g，藿香 6g，新会陈皮 3g。

服法：沸水冲泡，分次代茶口服。

儿童防疫一号方

生黄芪 10g，炒白术 8g，防风 6g，焦三仙各 10g，藿香 6g，陈皮 6g，连翘 6g，薄荷 5g，生甘草 3g。

服法：每剂水煎两次，每次 10～15 分钟，共取汁 100 毫升，分两次服用，或水煎一次后分次添开水代茶饮；也可用颗粒配方，加开水冲泡 100 毫升左右至颗粒全部溶解，分两次服用。每日一剂，可连续服用 7～10 天。

注：本方适用于 3 周岁以上普通儿童人群；3 周岁以下婴幼儿在医师指导下酌情使用。

重点人群（隔离点）预防方

成人防疫二号方

炙黄芪 30g，炒白术 10g，防风 10g，生葛根 15g，柴胡 10g，炒白芍 10g，藿香 10g，薏米仁 30g，银花 10g，连翘 10g，桔梗 6g，合欢皮 15g，生甘草 5g。

服法：每剂水煎两次，每次 10～15 分钟，共取汁 300 毫升，分两次服用，可连续服用 10-14 天。

儿童防疫二号方

生黄芪 10g，炒白术 8g，防风 8g，生葛根 10g，炒白芍 8g，藿香 8g，连翘 8g，桔梗 6g，陈皮 6g，生姜 6g，生甘草 3g。

服法：每剂水煎两次，每次 10～15 分钟，共取汁 100 毫升，分两次服用，或水煎一次后分次添开水代茶饮；也可用颗粒配方，加开水冲泡 100 毫升左右至颗粒全部溶解，分两次服用。每日一剂，可连续服用 7～10 天。

注：本方适用于隔离点 3 周岁以上易感儿童；3 周岁以下婴幼儿在医师指导下酌情使用。

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预防新冠肺炎及流感易感人群香囊方

根据中医 " 芳香辟秽 " 原理，可选用如下中药制成香囊佩戴。

成人防疫香囊方

苍术 3g，山柰 3g，藿香 3g，佩兰 3g，菖蒲 3g，白芷 3g，肉桂 3g，冰片 1g。

儿童防疫香囊方

丁香 3g，白芷 3g，藿香 3g，羌活 3g，佩兰 3g，菖蒲 3g，苍术 3g，细辛 3g，山柰 3g，艾叶 3g，豆蔻 3g，砂仁 3g，冰片 1g。

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预防新冠肺炎及流感易感人群外治法

足浴法

扶正通络驱邪方：羌活、独活、当归、黄芪、桂枝、艾叶、细辛各 10g。

用法：适量水煎 30 分钟，水温适宜后足浴，以身体微微汗出为宜，每次约 15-30 分钟，起到扶正祛邪，活血通络的功效。

艾灸法

方法：每日灸足三里、气海、关元等穴位，每穴 10 分钟。以热感为宜，慎防灼伤。

儿童推拿

方法：开天门、推坎宫、揉太阳，各 100 次。揉外劳宫、推三关各 100 次。运内八卦穴 200 次，推膻中 100 次。揉黄蜂入洞 100 次。补肺经 200 次。补脾经 300 次，揉板门 200 次，按揉足三里 100 次。捏脊 9 次。可开通经络，疏风解表，促进身体整体协调，提高免疫力。

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预防新冠肺炎及流感食疗方

根据中医药食同源原则，结合时令特点、体质及地域因素，推荐以下食疗预防处方：

食疗预防方

普通人群：春季祛风化湿

山药排骨汤：鲜山药 250g、排骨 500g。

气虚人群：健脾益气，提高免疫力

黄芪山药鸡汤 : 生黄芪 30g, 鲜山药 150g，乌鸡肉 300 — 500g。

肝郁脾虚人群：理气和中，醒脾利湿

陈皮砂仁鲫鱼汤：鲜鲫鱼 500g、砂仁 3g、陈皮 10g。

儿童气虚、脾虚人群：益气扶正，健脾祛湿

太子参淮山扁豆炖瘦肉汤：太子参 10 克，干品淮山 10 克，炒白扁豆 15 克，猪瘦肉 200 克，大枣 2 颗（去核），生姜 2 片。

儿童卫表不固人群：清热祛风、散寒止痛

防风粥：防风 15g（单煮取汁），葱白 2 段，粳米 50-100g。

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采取日常防护措施

勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻和口；

保护良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；

均衡饮食、戒烟限酒、劳逸结合，保证充足睡眠；

根据天气及时为儿童增减衣物，饮食宜清淡滋阴，用品与玩具需注意清洗定期消毒，保持良好的手部卫生；

少去人群密集或空气流通差的公共场所，如前往请坚持佩戴口罩，保持社交距离；

坚持体育锻炼，可选用八段锦、太极拳、丹田呼吸法等传统养生功法。

来源：苏州健康