现代快报讯（通讯员 苏宣 记者 庄剑翔）随着天气日趋转暖，越来越多的人走出家门，外出踏青或者参加健身运动。不过，春季锻炼有讲究，一旦运动不当，反而会导致受伤。近期，位于扬州的苏北人民医院骨科门诊因外出踏青、运动而导致关节疼痛而来就诊的患者明显增多。3 月 1 日，苏北人民医院公布了几起开春后因运动不当导致受伤的病例。

△患者伤部 CT 通讯员供图

" 前几天看天气不错，我就出去爬了爬山。" 天气转暖，阳光明媚，喜欢出门游玩的陈女士看天气不错，就约上三五好友在扬州附近找了一处小山踏个青。可她没想到，爬完了之后回到家，当晚膝关节就开始疼痛难忍，于是来到苏北人民医院就诊。

苏北人民医院运动医学科主任费文勇介绍，陈女士腿疼是老毛病。而前几天外出爬山让她的膝盖疼痛加重了许多，来院就诊后被诊断患上了 " 骨性关节炎 "。" 爬山加重了症状，我们准备给她一些药物等治疗措施，应该会好转。"

无独有偶，20 多岁的小张也是因运动而受伤手术。整个冬季，小张都没有怎么运动，春季到了，他便想增加运动量。而前几天他外出运动时不慎扭伤，膝关节出现疼痛。到医院一查，竟是半月板损伤，还需要手术。小张还要上班，听说要手术，想到住院会耽误上班很是着急。

" 我们给患者进行了日间手术，关节镜微创下进行半月板修补，手术后他第二天就能下床出院了。" 费文勇介绍，日间手术节约了患者住院的时间，减少了床位费、护理费等，这种新模式受到患者的欢迎。

" 这段时间随着天气转暖，市民选择外出踏青锻炼的机会增多，大家在选择运动项目的时候，一定要根据自己的身体状况，合理选择。" 费文勇提醒，像上述病例这样，引发膝关节、髋关节、踝关节等受损的患者不在少数。因为从冬季很长时间不运动的状态，突然转换成剧烈运动，很容易造成关节的损伤。" 如果运动过程中出现疼痛、损伤等，建议尽早就医，可以得到及时治疗，保护关节功能不受影响。"