日前，泰安市立医院临床营养科接诊了一位患有自幼肥胖的年轻患者，仅 22 天的时间成功减重近 20 斤。

26 岁的小王自幼肥胖，因为缺乏日常锻炼和毫无节制的饮食，让肥胖症日趋严重。近一年来，小王发现自己的体力明显大不如前，平地行走 200 米就会气喘吁吁，爬三层楼梯都感到很困难，已经严重影响到了他的正常工作和生活。在朋友的建议下，他曾经尝试锻炼、节食等减重方法，但都不见明显成效；甚至还由于节食、三餐不规律等不健康的饮食习惯改变，致使身体出现亚健康状态。

万般无奈下，小王来到市立医院临床营养科门诊寻求治疗。此时他的体重已达到 129.6kg，BMI 为 39.6kg/m2，初始腰围 125cm，体脂率 35.8%。经膳食调查发现，其饮食结构存在比较大的问题，尤其是因为他喜欢吃五花肉，造成油脂摄入较多，主食摄入也较多，而蔬菜、水果却摄入不足，还有睡前进食习惯，和每周 3 次以上的高能量零食，总体能量摄入水平严重超标。医生综合考虑患者日常饮食量及运动强度，采用限能量平衡膳食的方法，对患者的饮食能量进行限制，对膳食结构进行调整，适量提高蛋白质的供能比例，给予 7 日减重食谱。要求患者每日严格执行食谱上的饮食量，指导患者进行食物替换，养成正确的饮食习惯，并配合每日 30 到 60 分钟的中等强度锻炼。

医生每天通过微信指导患者每餐饮食，帮助解决其饮食及运动问题，调整患者心态。经过 22 天的减重，患者体重下降 9.7kg（其中体脂肪下降 5.8kg），较前下降 7.48%，腰围减少 5cm，内脏脂肪下降 28.2cm2，整体指标较前改善。

当前，我国肥胖的患病率逐年增长，超重和肥胖将使各国人口预期寿命缩短约 3 年，将引起近 60% 的新发糖尿病病例、18% 的心血管疾病、11% 的痴呆症及 8% 的癌症，带来沉重的社会负担。需要强调的是，任何以降低基础代谢或造成肌肉大量分解的减重都是不可取的，一定要在减重过程中形成健康的膳食结构模式及生活方式，拥抱健康生活。

【通讯员 张杨舒雅】