3 月 21 日是世界睡眠日，智联研究院联合 Just So Soul 研究院发布了《2022 中国职场青年睡眠质量报告》。数据显示，超五成职场青年每天熬到深夜 0 点后睡觉，从职场维度来看，交通物流、房地产建筑业、IT 互联网成为最缺觉的三大行业，市场、广告、公关、法务、客服、销售等打工人则组成了 " 熬夜先锋队 "。

▲《2022 中国职场青年睡眠质量报告》数据

报告表明，超五成的职场青年每天都要熬到深夜 0 点以后才睡觉，13% 的职场青年凌晨 2 点以后才入睡，这意味着，10 个职场青年里就至少有 1 个每天都在 " 熬大夜 "。从其他时间段来看，42% 的职场青年会在 22 点 -0 点之间睡觉，仅有 6% 的人会在 22 点前入睡。

年轻人熬夜的状况还因性别、地区、居住环境、所处行业、岗位等的差异有不同的表现。

从性别上来看，男性比女性更能熬夜，男性中有 15% 的人凌晨 2 点以后才睡觉，而女性选择在 22 点 -0 点睡觉的比例相对男性而言更高，毕竟职业女性家水龙头里流的也不全是 SK- II，熬夜的代价可不只是爆肝，还有容貌的衰退。

值得注意的是，报告显示，这一代年轻人的入睡时间也受居住状态的影响，通常个人空间越多，睡得越晚。数据显示，独居、独卧人群熬到 2 点以后就寝的比例分别为 17%、14%，而一旦有人同床共枕，2 点以后睡的比例仅不到 7%。

从职场角度来看，农林牧渔行业的人相比其他行业来说，在 22 点前睡觉的可能性最高，而最喜欢熬到 2 点之后 " 修仙 " 的是文娱行业（文化 / 传媒 / 娱乐 / 体育），占比超两成。从岗位上看，市场 / 广告 / 公关人最能 " 熬大夜 "，他们中的 19% 都选择 2 点以后才睡觉，其次是法务、运营和销售。

有趣的是，各地熬夜指数也不尽相同。在普遍熬夜的年轻人里，东北人选择 22 点前睡觉的占比高达 13%，其他地区选择这一选项的比例均未突破 10%；华南地区则是熬夜 " 大本营 "，19% 的华南人选择 2 点以后才睡觉，这一比例也远超其他地区。

此外同行内卷压力、公司要求工作时间过长，随时会收到工作消息等因素，是年轻人因职场压力失眠的三大原因，分别占比 23%、17.6%、17%。对同行内卷感触最深的三大行业分别是互联网、房地产和金融，比例均超过 30%；三大岗位则是设计（36.9%）、财务（36.6%）和采购（33.9%）。

据悉，此次报告共回收 4000 余份有效问卷结果，其中，男性占比 52%，女性占比 48%，35 岁以下人群占比高达 89%，独居、独卧青年占比达 64%。在职业分布上，受调查者来自 13 个行业，其中，来自互联网、服务业、房地产、制造业、金融业的职场人居多，岗位方面，技术、销售、运营、研发等岗位居多。

深圳晚报记者 郭海南