专访马冰洁，她约记者到自己常去的贵阳市南明区花果园一间咖啡馆见面。这里是她长期做青少年心理咨询的 " 第二工作室 "。

" 青春期的孩子比较敏感，而咖啡馆的谈话氛围更有利于他们放下心理防御，顺利开展心理咨询。" 马冰洁说。

1986 年出生的马冰洁，个头不高，直爽爱笑，像个快乐的女孩。谈到给患抑郁症的青少年做心理咨询，她简单评价自己 " 就是带着孩子们玩 "，不少来做咨询的青少年最后都成马冰洁的朋友。

2004 年，从六盘水市三中毕业考入北京师范大学学习心理学专业起，马冰洁犹如 " 别人家的学霸 " 一样，在心理学专业学习和研究领域一路开挂，先后攻下了一系列学位证书：2010 年获得日本东京大学发展心理学硕士学位，2014 年获得英国曼彻斯特大学临床精神学硕士学位，2018 年获得英国利兹大学临床心理学博士学位。目前，她正在攻读英国伦敦大学学院教育学博士学位。

多年来，马冰洁执着于对生命科学的探索精神，不仅在青少年心理咨询领域积淀了丰富的实战经验，也在对阿尔兹海默症的研究领域取得实践成果。

对抗阿尔兹海默症：从帮助外公到帮助老年群体

马冰洁出生 10 个月时，便和曾经参加过抗美援朝的外公生活在一起。外公对生命的敬畏、自律的工作生活作风，潜移默化地影响了她。

退休后的外公，每天早上五点半起床，洗漱用餐后，出门打太极拳，中午 11 点半回家吃中午饭，午饭后就在家门口散步。而这一切终止于 2008 年，84 岁的外公被诊断出患有阿尔茨海默症。

最初出现遗忘症状时，外公听取孙女的建议，每天坚持读报，常玩猜字谜游戏，以抵抗遗忘症。2016 年，和阿尔茨海默症对抗了 8 年的外公去世，而马冰洁对外公的爱并没有终止，她把这份无法完结的爱，扩散给了更多患阿尔兹海默症的老人。

马冰洁在日本读研期间开始义务接诊阿尔兹海默症老年患者，她结合自己多年陪伴患病外公的

经验，清晰告知每一位患者家属关于阿尔兹海默症患者每个阶段的行为表现和应对举措，缓解了不少病人及家属的忧虑。

而在外公患病期间，马冰洁已经开始做阿尔茨海默症公益培训，至今已经坚持了 10 年。因为特殊的机缘，她接受了贵阳福顺康康养中心的邀请，定期为这里的阿尔兹海默症老人做公益，并对康养中心陪护员工进行培训。热情洋溢的她，以温暖的拥抱和走心的聊天，让每一个阿尔兹海默症老人在生命的最后时光获得应有的尊严。

马冰洁第一次见到 86 岁的王有富老人时，发现老人虽然失语失能却爱笑。她主动买药给王爷爷治病，每周过来陪伴他，还提醒老人家属要经常来探望。不知不觉中，王爷爷对马冰洁建立了信任。每当马冰洁来到康养中心做公益，都会看见王爷爷远远地对她挥手示意。有一次，王爷爷摘了一朵花主动给马冰洁戴在头上，并主动说出了 " 漂亮 " 二字。一年后，王爷爷恢复了部分语言功能，能与人进行简单对答。王爷爷的变化，让养老院的工作人员直观感受到了用心用情陪护阿尔兹海默症患者的良好效果。2021 年底王爷爷去世，他的家人还特地致电感谢马冰洁对老人的陪伴和治疗。

马冰洁陪伴康养中心石爷爷的故事，既有趣又耐人寻味。因患阿尔兹海默症，石爷爷的记忆只停留在自己的中年。得知石爷爷退休前曾担任某企业的领导，马冰洁就让陪护人员通过 " 演戏 " 来唤起石爷爷的记忆力。于是，石爷爷周围人都 " 变 " 成了他昔日的同事，经常提醒他做好各项 " 管理 "。每当接到工作任务，石爷爷就会变得精神抖擞。不久，石爷爷的当前记忆力开始发生变化。一次，工作人员故意推倒他搭好积木玩具的，他居然能 " 记仇 " 一整天，让陪护人员开心了好久。

马冰洁说，阿尔茨海默症是认知障碍中发病率最高的一种疾病，涉及口腔科、运动科、脑科、神经科、老年心脑血管科等综合学科，一旦进入发病期就无法逆转。但在阿尔兹海默症患病初期，从出现征兆到发病大概有 10 到 20 年的时间，若能早发现、早干预，就可以让病人延缓发病甚至不发病，这也是世界上唯一公认能够攻克阿尔兹海默症的办法。

为让更多老人进入阿尔兹海默症初筛的范围，马冰洁目前正与贵州大学共同联手开发阿尔兹海默症初筛小程序，以方便老年人使用智能手机就能进行阿尔茨海默症初筛的自我测试。此外，她还计划打通线上问诊，聚集医学行业多方学术力量形成课题组合作，既提升医生专业水平也造福老年患者。

马冰洁还计划将阿尔茨海默症科普公益讲座送入贵阳社区，让更多人了解并帮助老年人预防与应对该项疾病。" 我们应当像对成长中的孩子一样去尊重、关心老年人，并付出更多的爱。" 马冰洁说：" 对于阿尔兹海默症患者而言，用心陪伴才是最好的治疗。" 她期待这项研究能引起全社会的关注，让阿尔茨海默症的初筛早日进入 60 岁以上老人的医疗保障体系中。

对抗青少年抑郁症：将成长的幸福分享给孩子

马冰洁的父母都是高级知识分子，虽然聚少离多，但是关爱不减，家庭教育马冰洁：要学会爱自己和爱他人，成为 " 真实 "" 自由 "" 独立 " 的人。这样的教育理念也通过心理咨询与诊疗工作被马冰洁传递给更多的孩子和家长。

青春期抑郁症患者阿木（化名），是马冰洁的求助者之一。阿木读初三时因为遭遇校园霸凌而突患抑郁症，除了吃饭和上卫生间，他连续 40 多天把自己关在拉上窗帘的漆黑卧室里，不与任何人交流。在阿木家人的求助下，马冰洁驾车前往册亨县问诊。

面对孩子悄无声息的卧室和紧闭的大门，马冰洁连续两天在孩子门前 " 自说自话 " 数个小时。第三天，当马冰洁再次来到阿木卧室门前时，房门居然被打开了。久不见阳光的男孩，此时已经双手痉挛，路都走不稳了。正是马冰洁若干个小时的 " 自说自话 "，让男孩决定打开心扉，从危险的边缘走了回来。经过一段时间的治疗和咨询辅导，阿木慢慢走出心理阴影，正常回归校园。今年春节，已经成为大学生的阿木，还专门给马冰洁送来老家的土特产以表达谢意。

马冰洁在心理诊疗工作中，发现青少年心理问题已成为当前一个频发的社会现象，而越是在竞争压力大的名校，青少年抑郁症的发病率也越高。分析这些孩子背后的家庭教育支持系统，她发现忽略孩子精神内核的构建是导致青少年出现 " 空心病 " 的主要因素。

马冰洁说，探知世界真相、树立自我意识、实现自我价值，是每个人成长的必经过程。学校教育要充分尊重学生的成长规律，家庭教育应配合学校教育教会孩子热爱生命、热爱生活并能独立思考。

每逢寒暑假，马冰洁的家里总是欢声笑语，那些被她治愈的孩子们来到这里就像回到自己的家里一样自由，有的孩子还主动给马冰洁做美食。

" 你治愈了他们，他们就开始来照顾你。" 马冰洁说，爱是可以往来的，人和人的情感传递过程就是如此。

从陪伴康养中心阿尔兹海默症老年患者，到对有心理障碍的孩子进行救治，马冰洁不知不觉将自己的专业科研之路与关爱 " 一老一少 " 紧密联系在一起了。

" 老人和孩子都是弱势群体，帮助他们仅有热情是不够的，还需要更多的专业援助。" 马冰洁说，针对 " 一老一少 " 的事业越来越需要更多专业人士的积极参与。

" 学一身本领，就是要回报社会。只有被别人需要了，才能实现自我的真正价值。" 马冰洁呼吁各界专业人士共同努力，加快推进全社会对于老年人和青少年心理健康的重视。

对话

问：从家庭方面来说，如何应对阿尔兹海默症？

马冰洁博士：对于阿尔兹海默症来说，最好是要提前筛查，提前干预是现在唯一有效阻断阿尔茨海默症的途径。如果已经发病就必须及时就医，寻求心理援助，阿尔兹海默症老人患病初期会觉得自己变得没用，成了家里不受欢迎的人，通过相关心理治疗和疏导，让患者认识到自己只是生病了而已。如果出现中度以上症状，开始有失智或者走失情况发生，一般建议不要再居家养老，最好入住相关养老机构；首先，在家照顾的护理人员知识不够全面，能力有限，其次在家照顾的护理人员会仅仅做到照看作用，忽略老人正常的心理需求，会加速老人的衰老，也更容易引发老人心理疾病的产生，比如说抑郁症之类，所以在中度以上的阿尔兹海默症老人，我是不建议居家养老。

问：初三和高三的学生如何缓解考前焦虑？家长该怎么做？

马冰洁博士：学生的焦虑来自哪里？一部分来自于升学压力，另外一部分其实来自于家长和老师的期许。家长首先要摆正心态，不要总是用分数要求学生；其次家长要戒除焦虑，认清自家孩子成绩情况的现实，逼迫并不能得到想要的结果；第三是帮助学生达成目标以及分析目标，而不是去督促学生去做某些事情；第四要保证学生有充足的休息时间，使其劳逸结合。

个人简介：

马冰洁，精神科、心理科医生。国家二级心理咨询师，心理学高等教育执教资格。中国心理协会注册心理咨询师，北京师范大学 MHS 注册督导师，心理临床时间 6000 小时 +，从事认知障碍症相关科研 15 年。已获北京师范大学心理学学士、日本东京大学发展心理学硕士、英国曼彻斯特大学临床精神学硕士、英国利兹大学临床心理学博士等学位。英国伦敦大学学院教育学在读博士。

来源 黔中书

作者 肖燕 舒锐

编辑 段筠 / 编审 李枫 / 签发 蒲谋