她是石家庄市图书馆馆长于少华。

—她 | 荐书—

| 《焦虑星球笔记》 [ 英 ] 马特 · 海格

大家好，我是石家庄市图书馆馆长于少华。领读中国，以书为媒、对话内心，相信 " 相信 " 的力量，心有光芒、笃定远方。4 月 23 号世界读书日，来 ZAKER（扎客）和我一起寻找好书。

今天我给大家带来一本书——《焦虑星球笔记》。

说起焦虑这个词，相信大家一定不会陌生。那么我们该如何正确安放焦虑，恰当的疏导自身情绪呢，读完这本书，相信你会从中找到答案。 " 如果现代生活也令你焦虑，这就是给你的书。" 封面上的这句话引起了我阅读这本书的兴趣。本书作者马特 • 海格是英国畅销书作家，他以独特的视角与笔调，触及更多人心底共同的问题。书中字里行间的小幽默和小调侃，都安抚了我们焦躁疲累的心。 拥有强大的内心，我们才有可能挣脱当前的焦虑迷思，成为一个拥有坚定的自我价值观，遇事能够客观冷静看待的人。就像书中结尾所说的 " 步入清新的空气中，明媚的阳光里。步入美好的生活。"

既然焦虑无法根除，不如学着与焦虑共舞。我们要努力提高自己的独立思考能力，学着正确判断形势，做一个情绪稳定的人，我们也要明白焦虑并不丢人，试着从心里接纳这个始终会不自觉焦虑的自己吧。

同在焦虑星球，我们一起加油！

—对话于少华—

记者：新冠疫情让这个时代越来越充满不确定性，人们焦虑与日俱增，您有什么药方吗？

于少华：如果现代生活也令你焦虑，这就是给你的书——《焦虑星球笔记》 [ 英 ] 马特 · 海格 著，江西人民出版社出版发行。

记者：在世界读书日到来之际，您能不能送给我们读者一句阅读相关的寄语呢？

于少华：用阅读点亮梦想，用阅读成就未来！让我们一起读书吧！

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编辑：力洪

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