ZAKER 哈尔滨记者 刘菊

洋洋（化名）是一名 16 岁的男孩，但身高只有 158 厘米，起初家人都觉得孩子是晚长，没当回事。但近两年来，家人发现孩子一直没长个，这才赶紧来到哈尔滨市第一医院儿科门诊就诊。

经过查体，儿科门诊迟瑛娇主任判断洋洋基本已经发育成熟，进行身材矮小相关检查化验，结果基本正常。但进行骨龄片检查时，迟瑛娇发现他骨骺已经接近闭合，这也意味着没有任何手段能帮助身高增长了。这个结果也让家长陷入了自责和无奈之中。

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询问病史后，迟瑛娇了解到，原来洋洋父母早年离异，都在外务工，奶奶带着孩子在老家上学。可能是认识不够，奶奶更关注的是他的学习成绩，而忽视了健康状况。父母辛苦工作是为了给孩子创造更好的条件，却把孩子身高忽略了。

迟瑛娇介绍，近几年对影响生长发育的几项因素做的科普比较多，家长们非常注意孩子的饮食、运动、睡眠、健康，但是唯独心理因素常常容易被忽略，尤其是留守儿童的心理健康更应引起重视。大部分孩子是在学生时代被发现生长缓慢，但是学生时代往往最容易产生心理压力，这部分心理因素便可能偷走孩子的身高，相反的会带给孩子体重的增加。所以家长们一定要注意疏解孩子的压力，保障孩子良好的心理环境。

迟瑛娇提醒，家长要关注孩子身高问题，发现问题及时就医。饮食方面，应注重均衡营养和充足的蛋白质，每天纯牛奶 250 至 500 毫升，鸡蛋 1 至 2 个。不建议过分大补，应吃新鲜水果、蔬菜，常吃瘦肉、鱼肉、牛肉等蛋白质含量丰富的食物；少吃甜食和高能量食品；不吃蜂蜜、洋快餐、油炸食品、色素食品、垃圾食品、反季果蔬。

在做好疫情防控工作的前提下，让孩子多接受阳光照射，生成维生素 D，促进钙沉积。应每天坚持运动 20 至 40 分钟，以有氧运动为主，多做纵向运动（如跳绳、跳高），不建议超量。孩子就寝不宜超过 22 时 30 分。

编辑 李洪霜

值班主编 陈云朋