一边拼命，一边惜命，是当代大多数职场人的真实写照，健康成为大家最后的执念。

去年互联网大厂纷纷从取消大小周到告别 996，打工人在 " 反内卷 " 声浪里回归 8 小时工作制，"996 是福报 " 的段子也终究消失在历史长河中。

联合澳萃维用数据还原睡眠真相

"90 后包揽了褪黑素一半的销量 "、"69% 的 00 后在晚上 12 点以后睡觉 "" 内卷压力下，20% 多的人连买褪黑素都要在半夜 "……

刚刚过去的 3.21 世界睡眠日， 新闻联合澳洲专业营养品牌 Nature's Way 澳萃维，发布的一组最新睡眠数据，让当下中国人饱受睡眠困扰的真相，赤裸裸地呈现在大众面前。

作为 新闻和澳萃维，联合发起的 "2021-2022 不睡觉青年健康睡眠调查 " 系列活动。双方以过去一年 新闻 APP 用户阅读数据、以及澳萃维褪黑素产品销量数据为基础，通过数据分析、用户调查等方式，对年轻人的睡眠习惯、睡眠时间趋势、失眠原因等进行了深入的挖掘；旨在唤起全民对睡眠健康重要性的认知与关注，共倡健康睡眠。

在数据基础上，3.21 世界睡眠日当天，双方联手发布报告—《不睡觉青年健康白皮书》。

针对全民关切的 " 睡眠自由 " 议题，《不睡觉青年健康白皮书》用详实的数据展现了 " 越年轻越晚睡 " 等真相，更直指年轻人睡眠自由缺失的最大原因，即 " 不是睡不着，而是习惯性熬夜 " 的危害；并贴心给出了专业建议。

报告中大量第一手的澳萃维褪黑素销售数据背后的失眠人员职业、消费时间分布，如：大部分被睡眠困扰的人晚上 10 点后才有时间买褪黑素、打工人买走了最多的褪黑素、废寝忘食的科研人员 …… 更深刻揭示了睡眠真相里的人间真实。

与报告同步，3 月 23 日， 社区同步上线了 # 睡不着的你，请发声 # 用户话题征集活动，鼓励深受睡眠困扰的用户分享自己的睡眠故事，关注睡眠健康。

活动从一上线，就引发了 端内以一二线城市年轻人为主体的用户热情参与，上线当天就有 100+ 用户纷纷参与话题讨论；

" 大厂的活也不好干呀，高强度高压力，为了保住份工，每天焦虑到头秃 "、" 房子车子妻子孩子，人生四子，都是沉甸甸的责任呀，成年人的焦虑，就是从失眠开始的 "、" 成年人的 emo 都在深夜，也就这几小时是属于自己的了 "…… 每一句留言，都是一位失眠人内心无处安放的焦虑和困顿。

部分用户参与截图

围绕 " 不睡觉青年 " 话题，3 月 23 日— 3 月 31 日期间， 官方微博也联动澳萃维在微博渠道发起 # 年轻人，你为什么不睡觉 # 话题征集，刺激年轻人参与睡眠话题讨论，为健康睡眠助力。

# 年轻人，你为什么不睡觉 # 微话题

官方微博活动截图

当失眠成为国民健康隐患，如何拯救打工人的 " 睡眠自由 "？

" 长夜漫漫，无心睡眠，我以为只有我睡不着，原来晶晶姑娘你也睡不着啊。" 这是周星驰在《大话西游》中的一句经典台词，如今成为年轻人的日常写照的当下；

全体国人平均睡眠不足 7 小时，有 93% 的国民存在睡眠困扰，其中 18-30 岁的 90 后年轻人包揽了褪黑素一半的销量 …… 无论是 2019 年明星高以翔的猝死、还是近两年不断登上热搜的大厂员工猝死事件，90% 的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与睡眠时间少有关，睡眠时间在 6.5-7.4 小时之间的人群，死亡率最低，而低于 4.5 小时或高于 9.5 小时，死亡率倍增。睡眠不足和睡眠问题引发的一系列健康问题，已成为年轻人最大的健康隐患。

而当 " 睡得晚 "、" 睡得短 " 成为社会普遍问题，睡眠自由就不仅是个人问题，更关乎国家发展。

据相关数据，美国因睡眠不足造成的经济损失最大，约每年 4110 亿美元（约合人民币 2.6 万亿元），占 GDP 比重为 2.28%，而日本由睡眠问题带来的经济损失占 GDP 比重最大，达到 2.92%。为此，美国疾病控制与预防中心，已将睡眠不足列为 " 公共健康问题 "；日本出台转型政策，并花费上百万美元鼓励中小企业施行 " 最少休息期 "。

无论从个人健康角度，还是国家发展的角度，全民睡眠健康问题，越来越成为制约国人奔赴美好生活的大问题。

从这个意义来说，本次活动，不仅体现了澳萃维 " 为全球千万家庭提供专业的营养指导 " 的品牌社会责任担当；也和澳萃维 " 崇尚自然之道，过健康快乐的生活，做更好的自己 " 健康理念不谋而合。

作为一家拥有超过 75 年历史的行业领导品牌，澳萃维除了拥有完整的成人基础维生素营养系列、美颜胶原蛋白系列、引领补充剂行业风尚的功能软糖系列等；更持续用专利技术为消费者提供睡眠健康营养产品，如首款通过澳洲 TGA 认证的无糖睡眠软糖，将专业营养与美味凝聚在一颗软糖里，帮助千万消费者健康好睡眠。

同时，作为《不睡觉青年健康白皮书》的联合出品方， 和澳萃维也希望通过报告，越来越多年轻人告别 " 做朋友圈的熬夜冠军 "、" 做互联网的守夜人 "，真正培育起 " 睡眠自由不是想熬夜就熬夜的自由，而是不想熬夜就能不熬夜的自由 " 的健康睡眠理念。

最后借由报告， 和澳萃维也再次呼吁全民关注睡眠健康，并送上 2022 睡眠 Tips：