5 月 23 日，团市委联合市心理咨询志愿服务队走进兰州市十六中学，举办中考心理减压知识讲座，助力广大考生轻松备战考场。

活动邀请到国家二级心理咨询师、一级教师金晓丽为兰州市第十六中学初三学生作 " 中考考前心理调适 " 专题辅导，引导学生思考在中考前的最后时间还能做些什么，并用 " 被大雾打败的游泳健将 "" 罗杰斯的土豆 " 等小故事鼓励学生制定目标计划，拥抱成长中真实的自己。同时，还从生活态度、情绪稳定等方面给出一些良好建议，减轻考生在考前的心理压力和焦虑烦躁情绪。

十六中初三一班的柴同学说：" 中考是我成长路上的一次重要考验。今天缓解考前心理压力的讲座，能帮助我缓解在备考过程中存在的压力和紧张焦虑的情绪。听完讲座后，我将更加坚定信心，用轻松愉快、奋发向上的姿态去迎接中考，以更加积极的心态面对成长路上的各种挑战。"

下一步，团市委将以落实建设青年发展型城市为目标，继续发挥共青团服务青年职能，进一步延伸服务触角，发布心理减压知识，开展心理讲座及团体辅导，帮助广大考生以平和心态和良好状态迎接中高考。

兰州日报社全媒体记者 唐瑞 文 / 图

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