一条有味道的消息，冲上今天的热搜：女子怕秃头 3 个月不洗头。

居然有上亿的阅读量

6 月 19 日，深圳的盖女士致电媒体热线求助，因脱发严重，她为了长出新头发，3 个月不洗头，结果头发打结严重，解不开了，求助帮忙。

盖女士说，她留了 20 多年长发，今年 2 月发现掉发很严重，在网上买了很多防脱发的洗发水，但都不管用，她经常做噩梦，梦见自己变成了秃头。有一次，盖女士在网上看到一个消息，有人一个月不洗头不梳头，然后长出了很多头发，于是她也按照这个方法，3 个月不洗头不梳头，果然长出了一些碎发，但是自己原先的头发已经严重打结无法解开了。

" 全网求助，不知道大家有没有跟我一样的？三个月不洗头了，本来想养养的，结果梳不开了。" 在求助视频中，盖女士说，因头发整体打结，洗澡很难受，一梳头就疼，也梳不开。

盖女士头发打结，曾在网上求助

为此，盖女士已经很久没睡过好觉了，甚至出现失眠、贫血、颈肩难受等症状，备受困扰。

通过这样的方式来防止秃头，网友表示不理解。

也有网友指出，网上偏方不可信。

事实上，洗头时停止生长的头发会集中脱落，看上去像是掉了更多的头发，科学的清洁频次更能保护头皮健康。

掉发是这代年轻人的通病，好好一个人，怎么说秃就秃了？

我们的头皮，原本是一个相对稳定的小生态系统。其中，有两大主角分别是油脂和真菌。正常情况下，头皮会分泌适量的油脂，而马拉色菌靠吞噬油脂，然后排出脂肪酸。它排出的脂肪酸，会破坏头皮屏障，引起角质细胞的脱落。这就是我们经常所说的头皮屑。

头屑，一般来说是我们人体的生理代谢。但当经常熬夜、作息不规律、吃的又特别辛辣导致内分泌失调，就会分泌过多的油脂。头皮溢出的油脂堵住了毛囊，也为 " 嗜脂成性 " 的马拉色菌提供了大量的食物。

从而马拉色菌大量繁殖，头皮的生态平衡被破坏，引起头皮角质层异常、皮肤屏障功能破坏，直接感受就是头屑特别多，头皮特别容易痒，这就是真菌引起的脂溢性皮炎。特别严重的甚至会影响头发的生长，导致脱发。

" 脂溢性皮炎的病人中，年轻人居多。一旦到了夏天，加上熬夜就会使脂溢性皮炎加重。" 杭州市中医院皮肤科副主任医师袁丞达说，有些病人因为平时没什么症状，可能只是偶尔脸上会红一下，并没有其他的不舒服，所以就不太注意。

如今一些不良生活习惯，让年轻人早早加入脱发大军，你也是秃头青年吗？自查一下这几个方面。

精神压力过大

和伴侣吵架，辅导孩子作业，这个月 KPI 没完成，你生气或焦虑时，身体会不断分泌皮质醇激素，促使毛囊闭合导致脱发。

需要注意，长期睡眠不足，用脑过度会增加你的压力，这也是程序员普遍发量堪忧的原因。

饮食不规律

节食减肥人群和甜食、炸鸡爱好者也更容易脱发，因为他们对蛋白质、铁、锌等毛发生长必需的营养素摄入不足，导致毛囊无法正常工作。

外部刺激

有些秃头青年靠戴帽子、假发维持美观，但头皮长期闷热不透气，毛囊更易发炎，让秃头雪上加霜。

有了头发毛囊问题，千万别听信传言偏方。

合理调整饮食结构，改掉不健康的生活习惯，尽早就医治疗

来源 新闻晨报综合

编辑 王欣 / 编审 李枫 / 签发 蒲谋