燕赵晚报讯（融媒体记者 马冬）6 月 21 日 15 时，河北省中南部地区高温继续，元氏 40.5 ℃全省最高，此外，石家庄也突破 40 ℃大关，最高气温达到 40.1 ℃。

今日迎来夏至节气，夏至期间，从 1981 年至 2011 年河北 11 个地市近 30 年的气象资料统计来看，我省北部天气相对凉爽，平均气温在 21 ℃到 25 ℃之间；中南部地区天气炎热，平均气温在 25 ℃ -27 ℃之间。极端最高气温，石家庄夏至期间曾达到过 43.3 ℃，邢台和邯郸曾达到过 44.4 ℃和 43.9 ℃。

夏至期间，除了天气炎热，降雨量也会明显增加。相比芒种节气，很多地方的雨量会增加一倍多，而且随后一直到大暑节气，雨量都在递增。仅夏至期间，河北 11 个设区市中平均降水量达到 50 毫米以上的就达到半数以上，主要集中在秦皇岛、唐山、廊坊、保定、沧州、邯郸这六个地市，其他地方略少一些，但也有 43-50 毫米。

夏至节气，在饮食调养上要注意以下几点：1. 夏天易心火过旺，吃些味苦食物有助削减心火。2. 多吃酸味食物可固表。3. 夏至伏阴在内，饮食不可过寒，否则会伤及脾胃。4. 忌食过热过温的食物，如各种补品及辛辣之物。民间素有 " 冬至馄饨夏至面 " 的说法，此时要多吃面食，不仅能养脑子，还有助于控制体重。