大家好。今天是 2022 年 6 月 27 日，农历五月二十九。欢迎进入 ZAKER（扎客）石家庄早新闻栏目。

天气

27 日白天，保定、廊坊及以北地区和石家庄西部、沧州多云间阴有雷阵雨或阵雨，其中承德东部、唐山、秦皇岛、廊坊北部有中到大雨，局地有暴雨，其他地区阴转多云。

27 日夜间到 28 日，张家口、承德西部和保定、廊坊及以南地区多云转阴有雷阵雨或阵雨，雷雨时局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气，其他地区多云间阴。

28 日夜间到 29 日，中南部地区多云间阴有雷阵雨或阵雨，其中中部地区有中到大雨，其他地区多云。

河北省主要城市预报

6 月 27 日白天到夜间

6 月 28 日白天到夜间

来源：河北天气

01 本地新闻

· " 迎七一红色文艺名著收藏展 " 在河北省图书馆开展

记者从河北省图书馆获悉，" 迎七一红色文艺名著收藏展 " 已在该馆二楼 " 红色记忆馆 " 开展。

展览内容一是解放区创作出版的戏剧、诗歌、小说、报告文学作品，如《兄妹开荒》《逼上梁山》《白毛女》《白求恩大夫》《红旗歌》《桑干河上》等早期文艺书籍和剧本，具有珍贵的文物收藏和学术研究价值。二是 1949 年以后，涌现出的一批书写革命战争的红色经典文学作品，如《保卫延安》《红旗谱》《小兵张嘎》《红岩》《谁是最可爱的的人》等。这些作品具有鲜明时代特色，出版后产生巨大社会影响，而且图书不断再版并被翻拍成舞台剧和影视剧，影响延续至今。

在 " 七一 " 党的生日前夕举办此次展览，对新时代文艺事业培根铸魂、守正创新，仍然具有很强的现实意义。

· 石家庄地铁开通运营五周年：" 城市名片 " 温情闪耀

安全运营 1826 天、总客流超过 4.37 亿人次、单日最高客流 51 万人次、14 项关键指标均优于国家标准 …… 石家庄地铁开通运营五年啦！

五年的时间不短，城市的脚步很快！地铁时间在每个人的心中定义不同，却意义相同：清晨 7 点前的早班车有学生们在争分夺秒，早晚高峰给了上班族卸下疲惫的空间，非高峰时段的免费乘车最受老年人青睐，晚间的熙攘诉说着城市夜经济的繁华 ……

" 自从地铁开通后，地铁基本就是我日常出行的首选了，它冬暖夏凉，乘坐舒适。" 在北国商城站，正在换乘 2 号线的刘女士如是说。如今，地铁作为便捷的绿色的公共交通工具，已融入市民生活。

助力高考、站长接待日、排队候车日、老年人免费乘车、残疾人预约服务、站长接待日、党群志愿服务日 …… 一幕幕感人的瞬间，让地铁在陪伴的同时温暖着这座城市。

· 北京大学人民医院石家庄医院在市人民医院揭牌

6 月 26 日，北京大学人民医院石家庄医院揭牌暨建华院区开诊两周年惠民周启动仪式在石家庄市人民医院建华院区举行。

据悉，北京大学人民医院选派了强有力的支持团队，进驻项目落地医院石家庄市人民医院。第一批次医护人员涉及专业有血液科、胃肠外科、麻醉科、乳腺外科、妇产科、胸外科、呼吸与危重症医学科等，除临床医技科室外还有涉及医务、护理等管理科室，并设置了执行主任，选派专家常驻，开展门诊、查房、手术等医疗合作。

下一步北京大学人民医院在科学规范化管理、人才梯队建设、新技术、新项目和新材料引进、科研项目合作等方面给予全方位的支持，满足区域内患者就医需求。

02 国内新闻

· 教育部：严禁学校和教师联合校外机构通过志愿填报咨询服务谋利

2022 年高考志愿填报工作即将启动，教育部要求各地各校实施 " 高考护航行动 "，进一步加强和规范高考志愿填报咨询服务工作，严禁学校、教师与校外培训机构合作，通过志愿填报咨询服务谋取利益。

教育部要求，各地各校要按照考生自主填报、考试机构和学校提供公共服务的原则，切实加强志愿填报咨询服务工作。

教育部强调，各地各校要严肃招生工作纪律，加强对有关志愿填报咨询活动的监督管理。

· 我国最大核电站，全面投产！

中国广核集团有限公司 23 日晚通报，当日 21 时 35 分，随着 168 小时试运行试验圆满完成，辽宁红沿河核电站 6 号机组正式具备商业运行条件，这也标志着该核电站一期和二期工程共 6 台机组全面投产，总装机容量超过 671 万千瓦，成为我国目前在运装机容量最大的核电站。

据介绍，辽宁红沿河核电站 6 台机组年度发电量可达 480 亿千瓦时，与同等规模燃煤电厂相比，等效于减少标煤消耗约 1452 万吨，减排二氧化碳约 3993 万吨，相当于种植 10.8 万公顷森林。

· 嫦娥五号月壤样品里有 " 新发现 "！

中国嫦娥五号探月工程带回的月壤，是科学家研究月球和地球形成的珍贵样品。不久前，中国科学院比较行星学卓越创新中心成员与中国科学院地球化学研究所杜蔚研究员团队，就在嫦娥五号月壤样品中发现了共生的二氧化硅的高压相——赛石英和斯石英。这是在地外返回样品中首次确认发现赛石英。

· 中国花样游泳队世锦赛获 4 金 2 铜 创造历史

北京时间 6 月 25 日晚，2022 年游泳世锦赛花样游泳项目结束最后一个比赛日的争夺。中国队以 4 金 2 铜共六枚奖牌的优异成绩在本届花游项目奖牌榜上排名第一。本届世锦赛中国队报名参加的六个项目全部站上领奖台，创造了队伍参赛历史最好成绩。

· 父母失信，高考 710 分被拒录？权威回应

近几天，各省陆续公布高考成绩，家长和考生忙着填志愿，相关的谣言也纷至沓来。

有网传文章说，一个女生高考考了 710 分，却因父亲是 " 老赖 " 而被学校拒绝录取。

通过搜索发现，这个故事流传已久，各版本情节相同，只是考生名字不一样。

这个谣言被戳破了，但大家还有个疑问：父母失信，真的会影响子女上大学吗？

北京市高级人民法院执行局法官助理李航说：" 父母被法院纳入失信被执行人名单，不会影响子女正常接受教育的权利。在此特别提醒广大家长和学子，做到知法、守法、懂法，不信谣、不传谣。"

" 切勿视法院生效法律文书为儿戏，被列入失信被执行人名单或被采取限制消费措施的，应当主动依法履行法定义务，避免因失信行为给自己和家人带来不利影响。" 李航最后说。

· 警惕！这类 " 零食 " 千万不要碰

提起毒品，我们都唯恐避之不及，但随着时代的发展，各种新型毒品经过乔装打扮让人防不胜防。

近期，广州海关就在邮递渠道，查获多起伪装成饼干、巧克力等零食的新型毒品。

近年来，境外大麻糖果、饼干、电子烟等大麻衍生制品层出不穷。一些不法分子企图将大麻软糖更换包装逃避海关监管走私进境。这些大麻软糖外形、气味与正常糖果无异，具有很强的迷惑性和诱导性。所以，生活中我们要多加小心，珍爱生命，远离毒品！

03 国际新闻

· 僵局被打破：俄军攻入

胶着两个月后，乌东战场上的僵局被打破：俄方宣称，攻入利西昌斯克，并包围大量乌军。至于北顿涅茨克，可能到了俄军扫清残敌的阶段。

" 俄罗斯军队进入利西昌斯克，乌克兰武装部队损失惨重 " 俄罗斯 "ianed" 新闻网 25 日称，当天，俄罗斯联邦和 " 卢甘斯克人民共和国 " 联军的突击部队闯入利西昌斯克，挤在那里的乌克兰武装部队正试图逃离这座城市。有迹象表明，乌克兰军队遭受重大损失。特别是乌克兰陆军旅第 81 旅在短短两天内损失了高达 90% 的兵力。

报道还称，与此同时，俄军在顿涅茨克地区也取得进展，克拉马托尔斯克地区的一个位于北顿涅茨克河南岸的西多罗沃村被解放。

· 普京透露："200 枚 ""257 架 "

据俄罗斯卫星社 25 日报道，普京在与白俄罗斯总统卢卡申科会晤期间说：" 美国在欧洲北约六个国家部署 200 个核弹头，同时配备了 257 架战机用于搭载这些核弹头。"

据报道，普京在与卢卡申科会晤期间还提议，责成俄白两国总参谋长讨论联盟国家安全保障问题的细节。

报道称，卢卡申科接受了普京总统提出的建议。

· 拜登到了

据法新社报道，美国总统拜登当地时间 25 日抵达德国，将出席七国集团（G7）峰会。

法新社称，拜登是从华盛顿飞往的慕尼黑，并将乘坐 " 海军陆战队一号 " 直升机进行短途飞行，最终前往 G7 峰会举办地埃尔茂宫。他在停留德国为期 3 天的时间内，将与德国总理朔尔茨于 26 日先举行会谈。

据此前报道，本次 G7 峰会的议题涉及俄乌冲突、气候变化、能源危机、粮食安全、经济复苏等话题。观察人士指出，在俄乌冲突持续升级的背景下，七国集团在此次会议中将面临多年来最严峻的挑战和危机

· 拜登签署美国近 30 年来首项控枪法案

美国总统拜登 25 日在白宫签署一项社区安全法案，以应对枪支暴力泛滥的问题。这是美国近 30 年来两党首次在控枪问题上取得突破。

这项法案的主要内容包括加强对 18 岁至 21 岁购枪者背景审查、将某些违规购枪行为定性为联邦罪行、为枪支暴力预防性项目及心理健康治疗项目拨款 130 亿美元等。

· 德国副总理号召节能：" 我已大大减少洗澡时间 "

据俄罗斯卫星社 25 日报道，德国副总理兼经济和气候保护部长哈贝克在接受采访时称，为了支持自己部门发出的号召，他开始减少洗澡的时间。德国经济和气候保护部曾建议用这样的日常办法节省能源。

哈贝克承认，由于天然气价格上涨和俄乌冲突爆发后的经济形势，可能会对低收入人群造成沉重打击。老实说，这还不是终点，还会有更多的人遭殃。"

他介绍，德国在即将到来的冬季将面临天然气短缺，因此，所有德国人都需要削减能源消耗。

· 菲律宾附近海域发现二战军舰 刷新最深沉船纪录

美国卡拉丹海洋公司 25 日说，他们在菲律宾附近海域近 7000 米深的海底发现一艘第二次世界大战期间沉没的美国海军驱逐舰，刷新了世界上已经确认的最深沉船纪录。

1944 年 10 月 25 日，" 萨米 · B" 号在菲律宾中部萨马岛附近一场战斗中沉没。当时，作为美国殖民地的菲律宾被日本军队占领，美日海军在菲律宾海域交战。

· " 印度国道自带泳池，中国能吗？"

综合 "NDTV"、"Zee News" 等印度媒体当地时间 23 日报道，近日该国比哈尔邦马杜巴尼区 227 号国道的 " 惨状 " 引发关注。

这条全长 20 多公里的公路，竟遍布了 100 多个大大小小的深坑。报道称，这条国道公路自 2015 年后就破败至今，道路维修投标已经进行了三次，但每次项目进行到一半，承包商就 " 跑路 " 了，而政府相关部门也对此熟视无睹。

到了下雨天，这些被雨水填满的坑已经不能用 " 小水塘 " 来形容了。印度国际关系学者、瑞典乌普萨拉大学教授阿肖克 · 斯温（Ashok Swain）给出了一个比喻，逗笑众人—— " 印度公路自带泳池，中国能吗？"

有印度网民自嘲附和道，" 开着车游泳，这不比中国先进吗？"、" 这是在储存雨水以应对夏季需求，中国可复制不了 " 云云。

04 健康养生

· 全麦、零糖、纯素 这些食物真的那么健康吗？

据西班牙《阿贝赛报》网站 6 月 18 日报道，消费者对健康饮食的热衷给超市货架带来了各种工业化食品，但一些所谓健康的超级加工食品，其实只是看起来更健康。常常听到的有关 " 全麦 "" 零糖 "" 纯素 " 这三大噱头，未必像宣传中说的那样健康。

首先，" 全麦 " 并非万能

报道称，营养学家确实建议我们优先选择全麦而不是精制碳水，但他们指的是正餐里的主食：餐包、米饭和面食。糕点和含糖的早餐谷物并不在推荐范围内，即使它们是用全麦粉制作的。

营养学家比阿特丽斯 · 罗夫莱斯表示：" 一个水果，无论其热量有多高都是相对好的选择；一个羊角面包，即使含有一定量的全麦粉，也只适合偶尔食用。"

多年来，我们一直孤立地看待营养素，而商家恰好利用了这一点。

专家指出，当商家强调其产品含有某种营养素（例如高纤维、高蛋白）或不含有某种营养素（例如无棕榈油、无添加糖）时，他们的目的是将我们的注意力吸引到一个点上，这样我们就无法从整体上评估一种食物。

全麦面包（视觉中国）

食品科学与技术博士米格尔 · 卢鲁埃尼亚说，试图在羊角面包里找健康是一个错误。我们吃羊角面包是为了享受美食，而不是为了对身体好。涉及到主食和米饭时，我们应该优先考虑全麦或糙米，而涉及到饼干或羊角面包时则大可不必。

所谓 " 零糖 " 的说法其实也另有猫腻

报道称，世界卫生组织建议我们每天食用少于 25 克的游离糖，以减少超重、罹患糖尿病和出现蛀牙的风险。游离糖指的是人为添加到食品和饮料中的单糖（如葡萄糖和果糖）和双糖（如蔗糖），但也指蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中天然存在的糖。一个产品的成分表中没有蔗糖，并不意味着它不含有其他种类的游离糖。

为了在标签上识别产品是否含有游离糖，罗夫莱斯为我们提供了一些技巧：" 虽然成分清单很长，但一般来说，涉及以‘糖’结尾的成分（例如葡萄糖、麦芽糖、蔗糖）、玉米糖浆、龙舌兰糖浆等糖浆、果汁或浓缩果汁、水果泥或枣泥，就需要警惕了。此外，在‘零糖’这个噱头背后还有人造甜味剂。虽然它们不提供热量，但研究表明，长期食用甜味剂会影响体内的微生物群和饱腹感，反而更容易诱发肥胖和糖尿病。"

" 纯素 " 实则有玩弄概念的成分

我们经常听说，多吃蔬菜，少吃动物性食物对健康有益。但新鲜蔬菜或蔬菜制品（例如煮熟的豆类、鹰嘴豆泥、鳄梨酱）是一回事，超市货架上或快餐连锁店里提供的一些 " 植物肉 " 等产品（例如素食汉堡、香肠、披萨、植物奶甚至纯素冰淇淋）却是另外一回事。这些所谓的素食超加工食品实际上不一定比动物性的同类食品更好、更健康。

比如，可乐也属于素食，因为其中所含的大量蔗糖就是植物性的。素食汉堡包也仍然是一种超加工食物。罗夫莱斯总结说：" 这些例子都说明，吃素并不意味着健康。"

那么，在商家的宣传攻势下，我们该如何辨别超加工食品呢？

营养学家说，应该先看配料表，再看营养成分表。

报道称，产品的配料表越短越好，而且其成分最好是我们日常熟悉的食物。营养成分表则显示了产品中脂肪、蛋白质、碳水化合物、盐的含量。

商业宣传是获取这些信息的渠道之一，但不一定最具有参考价值。比如，尽管宣传号称 " 全麦粉制作 " 的面包随处可见，但其中的蔗糖含量依然很高；而且那些号称 " 零蔗糖添加 " 的面包则使用了大量甜味剂作为替代品。

我们如何在超市中找到对身体更有益的加工食品？

报道称，加工食品中含有天然食品，但同时也不可避免含有能延长保质期或改善口味的调味品。盐、糖和脂肪含量越低，加工食品就越健康。健康加工食品的代表就是盐含量较低的蔬菜罐头和鱼罐头。

05 天天正能量

黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。——莎士比亚

编辑：杨 帆

责编：张瑞谦

ZAKER 石家庄编辑中心出品

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