月 11 日，根据全市统一部署，安宁区按下 " 慢行键 "，让城区 " 静 " 下来。让城区静下来，就是快速有效遏制疫情传播，坚决打好打赢疫情处置战的重要保障。宅家不聚集，非必要不外出，该区齐心协力抗疫，用爱温暖人心，积攒战胜疫情的无限力量。

定而后能静 静而后能安

生活节奏由快到慢。香煎牛油果三明治，一盘蔬菜水果沙拉，品着自己亲手制作的早餐，家住安宁区银滩路街道山水新城小区的葛培超说：" 原来一顿美味的早点，不仅需要将起床的闹钟定早些，还需要用心用情去烹调。此时的他更加理解了妻子的辛劳。" 他说，平时工作忙，家务事从来也搭不上手，这两天宅家，洗衣服、做美食，打理家里的花花的草草，给孩子辅导作业，日子过得蛮充实。众志成城、科学应对、群防群控、战胜疫情。

给心灵放个假，给自己充个电。在餐饮业摸爬滚打了多年的周珍珍，日常生活总是忙忙碌碌，反反复复的的疫情让她更多了些对行业的思考。" 如何将菜品做的更精细，如何在逆境下突围，这些都是目前亟待解决的问题。目前，预制菜非常火爆。在家的这些日子里，我通过上网查询、和业内人士交流等方式，了解预制菜的制作、销售，包括如何管理团队、如何宣传菜品，如何通过直播搭上网络快车等，感觉挺充实，面对市场不确定性，我已做好了充分准备。" 周珍珍信心满满地说。

" 选择安静宅家，这是科学的防疫方式。难免会心情急躁，但暂时的静是为了早日动，此刻的隔，是为了今后更好地聚。相信只要大家齐心协力，疫情终将会远离我们的生活。" 大学生司语说，在家安安静静听网课，长知识，增见识，提升自我，也是对抗疫的最大贡献。

" 陪伴，是最长情的告白。居家办公、学习的同时，还可以陪伴老人，挺好的。" 该区河山郡的居民乔惠娟说。由于工作忙，家里做饭买菜带孩子都由父母操持，平时和他们说话的时间都很少。宅家的日子和父母聊天，陪孩子读书、做游戏，工作、学习、生活都不耽误。

" 慢 " 下来节奏，" 快 " 起来行动

" 静 " 下来的是责任，" 动 " 起来的是担当。7 月 8 日，安宁区第一轮大规模核酸检测全面展开，结束了一天工作的沙井驿街道元台子社区群众志愿者崔彦杰不顾一身疲惫，积极投入到核酸检测采样前期准备工作中，搭帐篷、拉电拉灯、摆桌子、挂标牌、贴一米线、拉警戒线，随后当起了核酸检测扫码员。夜幕下，核酸检测采样点格外明亮，采集现场秩序井然，忙而不乱。

" 遇到什么事，不要生气，先静下心来想一想，看看有没有更好的解决方式 ……"14 日一大早，安宁区未成年人心理辅导站杨老师就接到一个电话。原来，正在上三年级的桐桐因为玩手机，和妈妈闹起了别扭，母女俩几天都不说话。杨老师一边耐心倾听，一边为李女士进行心理疏导。

疫情防控，健康的心态是自我保护的强大力量。积极的心理暗示可以消除负面情绪，走出困境，让生活更加自信与阳光。为切实做好广大师生和家长的心理援助服务工作，安宁区未成年人心理辅导站开通暑期心理咨询热线，由专职心理健康教师负责，为广大师生及家长提供咨询服务。

医院是前线，小区是底线，12 日 15 时，罗马花园微信群里，一条将对小区进行消杀工作的信息弹出，燕莎物业工作人员提醒，请居民朋友不要下楼。安宁全区广大物业人在 " 逆行 " 中坚守岗位，每天做着消毒杀菌、出入登记、防控宣传等看似琐碎的工作，为业主筑起了坚固的防疫城墙，守护着家园的第一道防线。

兰州日报社全媒体记者 张旭永 特约记者 张小燕 文 / 图

编辑丨孙悦

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