近日，兰州再次发生本土疫情，疫情期间，公众应该如何做好防护？日前，兰州市卫健委梳理、总结 " 公众预防性消毒 "" 如何做好个人防护？"" 高温天如何佩戴口罩 " 等防疫科普知识以供公众参考。

公众预防性消毒指引

为科学指导公众做好日常预防性消毒，掌握基本消毒知识和技能，正确选择消毒产品和消毒方法，提高卫生健康素养，特制定本指引。

基本原则

1. 家庭以日常清洁为主，预防性消毒为辅。

2. 不对室外环境开展大规模消毒，不对外环境进行空气消毒。

3. 不直接使用消毒剂对人进行消毒。

4. 不使用高浓度消毒剂做预防性消毒。

5. 不对水塘、水库等环境投加消毒剂。

6. 严格遵循消毒产品说明书使用，严禁超范围使用。

主要方法

1. 环境物体表面消毒：可选择含氯消毒剂、二氧化氯、季铵盐等消毒剂擦拭、喷洒或浸泡消毒 ; 也可采用经验证安全有效的物理消毒方法。

2. 手卫生：有肉眼可见污染物时，应使用洗手液 ( 或肥皂 ) 在流动水下洗手。无肉眼可见污染物时可选用速干手消毒剂，或直接用 75% 乙醇进行擦拭消毒。醇类过敏者，可选择季铵盐类等有效的无醇手消毒剂。

3. 室内空气消毒：室内空气以通风换气为主，无需进行化学消毒剂喷雾消毒。可采取排风 ( 包括自然通风和机械排风 ) 措施，保持室内空气流通，每日通风 2 至 3 次，每次不少于 30 分钟。如需空气消毒，可采用循环风空气消毒机进行空气消毒 ; 无人情况下，还可用紫外线或其他安全有效的方法对空气进行消毒。

家庭日常清洁和预防性消毒

日常情况下，家庭无需进行消毒，每日做好居家环境的清洁卫生和自然通风，衣服、被褥需经常清洗、晾晒。如确需预防性消毒，遵照以下方法 :

1. 物体表面：桌椅、床 ( 炕 ) 洗脸池家具等一般物体表面用有效氯 500 毫克 / 升含氯消毒剂或 250 毫克 / 升二氧化氯擦拭或喷洒消毒，作用 30 分钟或用有效的消毒湿巾进行擦拭消毒。

2. 餐 ( 饮 ) 具：餐 ( 饮 ) 具清除食物残渣、清洗后，煮沸或流通蒸汽消毒 15 至 30 分钟，或采用消毒柜等消毒方式，也可用有效氯 250-500 毫克 / 升的含氯消毒剂，浸泡消毒 30 分钟后，再用清水将残留消毒剂冲净。

3. 手机、钥匙等小物件：手机、钥匙等小物件的表面可用 75% 酒精擦拭消毒。

4. 卫生洁具：洗手池、马桶等卫生洁具，可用有效氯 500-1000 毫克 / 升含氯消毒剂或 250-500 毫克 / 升二氧化氯或其他有效的消毒剂擦拭或喷洒消毒，作用 30 分钟后清水清洁去残留。

5. 地面、墙壁：用有效氯 500 毫克 / 升含氯消毒剂或 250 毫克 / 升二氧化氯擦拭或喷洒消毒，作用 30 分钟。

6. 纺织品：毛巾、衣物等纺织品可用煮沸消毒 30 分钟，或先用有效氯 250 毫克 / 升的含氯消毒液浸泡 30 分钟，然后常规清洗。

7. 手卫生 ; 勤洗手，在流动水下，用洗手液或肥皂洗手，必要时可用 75% 酒精等消毒湿巾、速干手消毒剂进行消毒。

公共场所的预防性消毒

根据不同场所和环境等污染风险特点，分类使用不同的消毒剂、消毒浓度和消毒方式。对运行中的商超，宾馆，农贸市场、学校、交通工具 ( 站点 ) 、办公楼宇、建筑工地、养老机构等重点场所和单位，每天至少开展 2 次预防性消毒，重点对高频接触的门把手、电梯按钮等环境物体表面的加大消毒频次。已关闭的场所，在开业运行前要进行预防性消毒。

1. 物体表面 : 用有效氯 500 毫克 / 升含氯消毒剂或 250 毫克 / 升二氧化氯擦拭或喷洒消毒，作用 30 分钟 ; 不耐腐蚀的物体表面也可用 1000 毫克 / 升的季铵盐类消毒剂进行喷洒、擦拭或浸泡消毒，或用有效的消毒湿巾进行擦拭消毒。

2. 餐 ( 饮 ) 具 : 公共场所应加强餐 ( 饮 ) 具的消毒，餐 ( 饮 ) 具清除食物残渣。清洗后，煮沸或流通蒸汽消毒 15 至 30 分钟。或采用消毒柜等消毒方式，也可用有效氯 250-500 毫克 / 升的含氯消毒剂，浸泡消毒 30 分钟后，再用清水将残留消毒剂冲净。

3. 卫生洁具 : 对公共卫生间的地面、洗手水池便器等可用 250-500 毫克 / 升二氧化氯或 500-1000 毫克 / 升含氯消毒剂或其他有效的消毒剂擦拭或喷洒消毒，作用 30 分钟后清水清洁去残留。

4. 垃圾桶、垃圾存储点 : 做好垃圾分类管理，及时收集并清运，加强垃圾桶等垃圾盛装容器的清洁，可定期对垃圾桶、垃圾暂存点进行消毒处理，可用有效氯 500-1000 毫克 / 升含氯消毒剂擦拭或喷洒消毒，作用 30 分钟。

5. 工作服等纺织物 : 工作服、座椅套等纺织物应保持清洁，可根据实际需求，定期洗涤，消毒处理。可用流通蒸汽或煮沸消毒 30 分钟，或先用有效氯 250 毫克 / 升的含氯消毒液浸泡 30 分钟，然后常规清洗。

6. 地面、墙壁 : 用有效氯 500 毫克 / 升含氯消毒剂或 250 毫克 / 升二氧化氯擦拭或喷洒消毒。

封管控区，老旧小区等重点区域的预防性消毒

1. 封控、管控区内，重点对小区内核酸采样点、防疫物资保障场所 ( 点 ) 、垃圾储存点、快递集散点等区域环境开展预防性消毒，垃圾和污水严格按照规范要求处理。

2. 成片老旧小区如环境卫生较差，开展消毒时可适当提高消毒剂浓度，以保证消毒效果。

3. 家庭以日常清洁为主，预防性消毒为辅，同时做好室内开窗通风。

4. 合理设置快递物品的集中消毒区域。对零星送达的快递物品，在集中消毒区域设置置物架，按规定对快递物品外包装及置物架进行喷洒消毒。对批量送达的快递物品，划定专门区域集中卸货和消毒。

注意事项

1. 选择安全有效的消毒产品。在购买使用前，可在 " 全国消毒产品网上备案信息服务平台 " 进行合规性查询。

2. 用于低温消毒的低温消毒产品使用说明书应有相应低温使用范围。

3. 配置和使用消毒剂时要注意做好个人防护，必要时穿戴口置和手套等。

4. 消毒剂有腐蚀性和漂白作用，怕腐蚀、褪色物品，消毒后应再用清水清洗，去除残余消毒剂。

5. 表面污物会影响消毒效果，消毒前应做好清洁。

6. 消毒剂应保存在干燥、避光、通风的环境下，应避免放置儿童可及处。消毒剂只可外用，不可内服。

如何做好个人防护？

1. 咳嗽打喷嚏时

打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾包好后置于垃圾桶内，或采用肘臂遮挡。

2. 用餐前

应在流动水下用洗手液（肥皂）洗手，或用免洗手消毒剂揉搓双手。

3. 乘坐公交车或地铁时

可佩戴手套，减少触摸公共部位，不要触碰口鼻眼。

4. 家长陪小朋友玩耍时

培养手卫生意识，及时纠正儿童吃手和玩具的不好习惯，定时清洁双手和玩具。

5. 乘坐厢式电梯时

全程规范佩戴口罩，间隔站立，做好呼吸道礼仪（打喷嚏时应用手肘或纸巾遮掩，不随地吐痰，口鼻分泌物要用纸巾包好弃置于垃圾箱内）。

6. 超市购物缴费时

排队 1 米线，规范佩戴口罩首选无接触支付。

7. 日常居家时

无疑似 / 确诊病例时，以日常清洁通风为主。

高温天气，科学佩戴口罩

炎炎夏日，是不是总忍不住想要摘口罩？科学佩戴口罩是阻断新冠病毒传播的有效方式，为了自己和他人的健康，在该佩戴口罩的场合千万别放松。

1. 普通公众，这些场合务必佩戴口罩

处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时。

乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时。

处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时。

医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时。

出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时。

在餐厅、食堂处于非进食状态时。

2. 高温天如何选用口罩？

在非人员密集公共场所可使用一次性医用口罩或医用外科口罩。

在人员密集的场所、公共交通工具内、空间狭小场所，或近距离接触其他人时可使用医用外科口罩或防颗粒物口罩 ( KN95、N95、FFP2 等 )

3. 流汗太多把口罩浸湿了怎么办？

错误做法：图省事继续佩戴湿口罩，或在口罩内垫一层纸巾吸水。

正确做法：出门时多带几个口罩备用，出现问题及时更换。

4. 口罩太紧勒耳朵怎么办？

购买大小符合脸型的口罩，戴之前可以涂抹一点润肤霜，或在耳根、鼻梁处垫一些棉花纱布，也可以购买一些防勒耳的小工具。

5. 口罩戴太久导致呼吸不畅怎么办？

错误做法：将口罩拉于下巴处，露出口鼻。

正确做法：立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩，呼吸一下新鲜空气。

兰州日报社全媒体记者 刘晓芳 整理

责任编辑丨王璇

值班主任丨刘宇玮