现代快报讯（记者 王新月 / 文 吉星 / 摄）7 月 16 日是入伏日，南京没有烈日当空，但闷热感不减，不少小伙伴都在等待降雨。不出意外的话，17 日南京将有明显降雨过程，局地还会有暴雨，大家要注意防范。

暴雨！入伏后高温有所收敛

7 月 16 日，江苏省气象台继续发布高温预警信号。让人欣喜的是，经历了一周多的炎热炙烤天气，16 日的高温稍微有所收敛。以南京来说，7 月 16 日，南京全市白天维持阴天，有分散性雷阵雨天气，但全市大部没有超过 35 ℃。可是，不少网友表示，气温数值低，但体感温度并不低。

值得注意的是，7 月 16 日是入伏日。进入三伏前，江苏出现持续高强度的高温，进入三伏后，雨水反而活跃起来。根据最新预测，受到冷暖空气以及副高东撤等多重因素影响，17 日南京会有明显降雨过程，18 日和 19 日，南京局地将出现雷阵雨天气。

从江苏全省来看，这个双休日，江苏部分地区雨大风急，沿江苏南仍有高温。

7 月 16 日，江苏全省自西北向东南出现中到大雨，局部暴雨到大暴雨。徐州、淮安、南通、扬州、镇江、泰州、无锡、苏州、宿迁 9 个市的 86 个乡镇（街道）的降水量达到 50mm 以上。徐州、扬州、泰州 3 个市的 3 个乡镇（街道）的降水量达到 100mm 以上。

据江苏气象，17 日江苏全省阴有阵雨或雷雨，其中淮北地区雨量大到暴雨，局部大暴雨。沿江和苏南地区最高温度 36～37 ℃，淮北地区 29 ℃左右，其他地区 33～34 ℃。

17 日夜里至 18 日白天，淮河以南地区阴有阵雨或雷雨，雨量中到大，其他地区阴到多云。苏南地区最高温度为 32～33 ℃，本省东北部地区 28～29 ℃，其他地区 31 ℃左右。

今年三伏有 40 天，牢记这些注意事项

" 三伏炎蒸，汗流如雨 "，为什么都说三伏天最热呢？南京气象称，一般而言，入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，使得天气闷热。加上在副热带高压控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

对此，南京气象发布三伏 " 秘籍 " 提醒市民注意。如穿衣要选择宽松、透气性能良好、色浅的衣服；饮食要少油腻、多清淡，少吃生冷食物；空调温度在 26 ℃左右为宜；避免高温时段（10 时 -14 时）出行，如要出行，做好防晒；高温天不要在车内放置易燃易爆物品，如花露水、香水、打火机等。

据悉，今年三伏有 40 天，三伏天的天数长短主要在中伏的差别上。中伏时间有长有短，可能是 10 天，也可能有 20 天，所以有些年份的伏天是 30 天，有些年份是 40 天。

（编辑 李蔚蔚）